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認知機能の衰えの原因とは?
- 認知機能の衰えは、栄養不足や運動不足、指先の活動不足、会話不足などさまざまな要因が関与しています。
- また、ビタミンB6やB12の不足、葉酸の摂取不足なども認知機能の衰えに関係していると考えられています。
- 若返りのためには、バランスの取れた食事や適度な運動、社交的な活動などが重要です。また、葉酸やビタミンB6、B12の摂取も大切です。
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