晩御飯の摂取カロリーについて

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このQ&Aのポイント
  • 朝昼とカロリー計算して食事を取る際、晩御飯の摂取カロリーを考えることがあります。
  • しかし、基礎代謝や運動によって朝昼の摂取カロリーが消費されるため、晩御飯を計画通りに摂取しても太らない可能性があります。
  • 実際には朝昼の合計摂取カロリーから晩御飯までにも消費されるため、少し多めに食べても大丈夫です。
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  • ベストアンサー

摂取カロリー

ふと思ったのですが、 (1)例えば朝昼と カロリー計算して食事を取って、朝と昼で何キロカロリー食べたから晩御飯は何キロカロリーまでに抑えよう！と考えるとするじゃないですか。 (2)だけど、基礎代謝や家事やらの運動があるので、晩御飯までには当然、朝昼で計算して出した合計摂取カロリーから幾らかは消費されますよね。 (1)と(2)から考えて、結局晩御飯を、朝昼食べた後に計算して計画したよりも 多いカロリー摂っても、そう太ることはないですか？ 朝昼の合計摂取カロリーから 晩御飯を食べるまでにも 消費されますから、 実際はもう少し多めに食べても大丈夫ですよね？ 語彙力がなくてすみません。伝わりますでしょうか。間違っていたら教えていただきたいです。

質問者が選んだベストアンサー

  • ベストアンサー
  • nagata2017
  • ベストアンサー率33% (6215/18524)
回答No.2

だめですよ。始めの予定通りにしてくださいね。

その他の回答 (1)

回答No.1

計画したよりも 多いカロリー摂ったら当然その分太ります

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