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寝起きトレーニングの食事
寝起きトレーニングの食事でバナナだけじゃ不足でしょうか？ 家トレで週一で全身のチューブトレーニングと30分位のスピンバイクをして週４で40分位のスピンバイクをする予定です 休日はジムに行くつもりです
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