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立ち仕事で5時間くらいから足の裏が痛いです。でも1
立ち仕事で5時間くらいから足の裏が痛いです。でも1時間耐えたら休憩になるので休憩1時間の間に足のマッサージなどをしてまた仕事を5時間します。 午後の仕事は1時間くらい経ったらまた足の裏が痛くなり4時間以上耐えないといけません。 痛みが減少するマッサージの仕方や痛みを抑える医薬品を教えて下さい
- Hironori11234
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足底筋膜炎です。爪先から踵まで伸びている筋膜の炎症です。炎症が治まるまで痛い（立ち上がったときの踵）です。整形外科に行くと、湿布薬とマイクロ波による温熱治療をしてくれます。下手なマッサージは炎症を鎮めることは出来ません。何度も繰り返すと、筋膜に引っ張られて踵の骨が針状に伸びます。踵骨棘 と言います。靴に引くインソールやアーチサポーターが痛みに効果があります。 https://www.barefootscience.jp/%E8%B6%B3%E3%81%AE%E3%83%88%E3%83%A9%E3%83%96%E3%83%AB%E3%81%A8%E5%AF%BE%E7%AD%96/%E8%B8%B5%E9%AA%A8%E6%A3%98/
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補足
分かりました。今日病院行ってきます ありがとうございました！