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自分の健康について
- 中２です。朝飯はいつもパンにジャムを付けたものと、ヨーグルトを食べています、そして昼は給食なので省きますが、夜はあまりにお腹空かないので全然食べません。この食生活と運動不足が健康に影響しているようで、最近めまいや抜け毛、苦しくなることがあります。自分は帰宅部で運動もせず、食生活も健康的ではなく心配です。夏休みに入っても食生活は油っぽい食事が続いています。こういった不摂生から抜け出して健康的な生活を送りたいので、解決方法を教えてください。
- 中２の私は朝食にパンとジャム、ヨーグルトを食べ、昼は給食を食べず、夜はお腹が空かないためあまり食べません。しかし、最近めまいや抜け毛、苦しくなることがあります。運動もしないし食生活も健康的ではないので心配です。夏休みに入ってからも油っぽい食事が続いています。このような不摂生から抜け出して健康的な生活を送りたいので、どうすればいいでしょうか。
- 中２の私は朝はパンとジャム、ヨーグルトを食べ、昼は給食を食べず、夜はお腹が空かないためほとんど食べません。しかし、最近めまいや抜け毛、苦しくなることがあります。運動もしないし食生活も健康的ではないので心配です。夏休みに入り、油っぽい食事が続いています。このような不摂生から抜け出して健康的な生活を送りたいので、どうしたらいいでしょうか。
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