結石のクセがついてしまう人はテスト期間で食生活が悪くなるだけでダメなの？
- 結石のクセがついてしまった人は、テスト期間などで食生活が悪くなるだけでも再び結石になってしまう可能性があります。
- 結石になるとクセになると言われるように、塩分の取り過ぎや冷凍食品の摂取などが再発のリスク因子となることがあります。
- 結石の予防のためには、塩分の摂取量の制限と十分な水分摂取が重要であり、食生活の改善が必要です。
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結石について
4度目の結石になってしまいました。 一度結石になるとクセになるよと医師から言われていたので 塩分の取り過ぎに注意したり、水分も摂るようにしています。運動は週1.2回です。 私はカップラーメンとか冷凍チャーハンが好きで、食べすぎるとまた結石になってしまうと思い我慢しています。 しかし、数ヶ月に1回、テスト期間は忙しくて1ヶ月に1.2回食べてしまうことがあります。 前のテスト期間に1回結石になったことがあったのですが、今回もなってしまいました。 結石のクセがついてしまった人はテスト期間などで少し食生活が悪くなるだけでダメなのでしょうか？？ 友だちが美味しそうにいつもカップラーメンとか食べてるので羨ましいけどいつも我慢してます、、
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食塩の過剰摂取は尿路結石の原因になりますのでその我慢は正しいです。とはいえやはり水分摂取が最も有効です。２L/dayとは言われていますが、発汗量が多ければさらに摂取すべきです。透明に近い尿が出るくらいが良いです。また食べ過ぎ無いこと、適度の運動、適度なカルシウムやクエン酸摂取も勧められています。ビタミンCの過剰摂取も結石誘発の可能性がありうるといわれています。 また年に複数回の尿路結石があるようでしたら、何らかの治療可能な代謝異常がある場合があるので調べてもらうように頼んでみてもよいでしょう。
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- dragon-man
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結石とは腎臓結石のことですか？ もしそうであれば、食生活も一部関係しますが、原因のほとんどは生まれつきの体質、遺伝です。腎臓結石にはシュウ酸カルシウム結石と尿酸カルシウム結石が主です。前者はほうれん草などに多く含まれるシュウ酸がカルシウム結合して結石になります。尿酸は痛風などの原因物質で、豆類、ビール、レバーなどに多く含まれます。尿酸値が高いようなら、病院で尿酸降下剤を処方してもらいましょう。常に血液をアルカリ性にしておくと結石（結晶）が出来にくくなるので、ウラリットのような薬剤を毎日飲むと予防できます。医者の処方が要りますが、安い薬です。水分は多めに摂った方がいいです。日に2リットルは飲むようにしましょう。カップラーメンや冷凍チャーハンが特に原因になると言うわけではありませんが、食生活としてはあまり感心できないので、あまり食べないようにしましょう。
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