- ベストアンサー
夏バテ知らずの方、秘訣を教えて下さい
ワレこそは夏バテ知らず!という方、日ごろどのような生活を送っていらっしゃいますか? 何か秘訣があったら、教えて下さい。 秘訣とまではいかなくても、心がけていることなどもあったら、お願いします。
- その他(病気・怪我・身体の不調)
- 回答数3
- ありがとう数3
- みんなの回答 (3)
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
私は早寝早起きが夏バテ知らずの生活の秘訣です。 それと細目な水分補給です。ただし冷たいものは口にはしません。 もう一つは、エアコンに極力当たらない事です。 今の日本の住宅は風通しを悪くする設計になっています。これは冬に 寒さを感じないためなのですが風通しが良ければ冬も炬燵だけで生活 することは出来るんです。 密閉性が高ければ高いほど風通しが悪くて一年中エアコンの世話に ならないといけなくなって夏バテになるんです。 よく寝てよく食べて温かい物を一年中飲んでエアコンの世話にならな ければ夏バテは無くなります。
その他の回答 (2)
- nagata2017
- ベストアンサー率33% (6248/18626)
摂取した栄養分をしっかりとエネルギーに替えるには ビタミンBが必須です。 ビタミンBを含む食品を食べることです。 直接的には B1ですが それだけではうまく働きません。 ビタミンB群と呼ばれる ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ナイアシン、パントテン酸、ビオチン、ビタミンB12、葉酸など 合わせて摂ることが大切です。 http://www.orthomolecular.jp/nutrition/vitamin_b/ 私は 玄米食を続けています。 100%玄米です。
お礼
栄養もバランスよく色々と取らないといけないですね。玄米も食べたことありますが、継続が吉、ですよね。 回答ありがとうございます。
身土不二
お礼
日ごろの生活が大事という事ですね。 回答ありがとうございます。
関連するQ&A
- あなたの美しさを保つ秘訣を教えて下さい。
女優さんをはじめ、芸能界では年齢を重ねても美しい方がいらっしゃいます。 もちろん、芸能界以外でも女性らしく美しい方はいらっしゃいますが日頃から気をつけられていること、秘訣などお聞きしたいと思います。
- 締切済み
- アンケート
- ちなみに夏バテするほうですか ? 夏バテ防止は?
既に沖縄は梅雨入りしたとニュースにありました。 今年もやがて暑い夏をむかえるわけですが、 みなさんは夏バテをするほうですか ? また夏バテ防止や少しでも快適になるようなこと どのようなことをしていらっしゃいますか ?
- ベストアンサー
- アンケート
- 夏バテ
私は今海外で暮らしているのですがとても湿気も少なく涼しいです。 冬場は寒くてたまりませんが夏は涼しく程よいです。 私の住んでいるところは気候の変化が激しいですがここの所 とても暑いです。気温は最高で28℃ほどでした。 そしてここの所この気候で少しばてています。 食欲が少し減ってしまいました。疲れやすくもなっています。 そこで、私はもうすぐ日本で暮らすことになるのですが日本の夏は 湿気もひどく気温もはるかに高いですよね。 私は数年前日本で暮らしていたとき、夏バテになってしまい普通に 生活しているだけですぐに具合が悪くなり大変でした。 食欲と体力がなくなるのはまだしも日常生活の中ですぐに 具合が悪くなってはとても困ります。 日本では夏に満員電車に乗ると具合が悪くなり思わず 途中の駅で降りてしまうこともしばしばありました。 このままでは日本に帰った時相当きついんではないかと今から 心配です。数年の海外生活で暑さにめっきり弱くなっています。 日本に暮らしていた時でさえ夏バテを起こしちょくちょく体調を 崩していたのでめっきり暑さに弱くなった今日本の夏を過ごしたら 当然夏バテになると思いますしその時よりひどいかもしれません。 そこで夏バテを対策するにはどうしたらよいのでしょうか? 28℃でも外にいるとすぐにくらくらしてきます。 日本の夏を乗り切るにはどうしたらいいでしょう? 長文失礼いたしました。 少しでも教えていただけると有難いです。
- ベストアンサー
- ヘルスケア(健康管理)
- 夏バテで痩せたことある方
こんにちは。20代女性です。 夏バテで痩せたことのある方にお聞きしたいのですが どんな食事を摂っていて、どれくらいの期間で何キロ落ちましたか? また痩せたとき、見た目(お腹や下半身)も細くなりましたか? 教えてください。 よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- その他(病気・怪我・身体の不調)
- 夏バテは無理やり食べれば直るのでしょうか
夏バテは、暑さで食欲が不振になり、食べないから体力が落ちることなのですか? それならば、食欲不振でも、無理やり食事を食べれば、夏バテが直ったり、夏バテにならないようになるのでしょうか?
- ベストアンサー
- ヘルスケア(健康管理)
- 夏ばて対策として特に有効なもの
毎年、毎年、夏バテしてしまいます。 ほかの季節は、元気にすごしているのに、夏になると急に元気を失ってしまいます。 何か、特に、これをすれば夏バテがかなりましになるというようなものはないでしょうか。 (食べ物、生活習慣、運動、漢方薬、などなんでもいいです。) 出来るだけ、効き目の強いものがよいです。
- ベストアンサー
- ヘルスケア(健康管理)
お礼
私もエアコンは苦手です。夏なのに寒いのって、なんなの?という感じです。 回答ありがとうございます。