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低負荷
事情(脳の病気)があって、 あんまり(5kg以内)の負荷しかかけられないで、筋肥大なんて到底考えられないですけど、この場合ってホエイプロテインを飲むのって間違っていますか？ 水分補給をしたいので、トレーニング後に何かしら飲みたいです。 ちなみに食事制限等は何もありません。
- erionmario
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食事でタンパク質を補えてるならプロテインは必要ありません。 タンパク質も摂りすぎれば脂肪になりますし、内臓の負担になります。 水分補給がしたいなら水やスポドリで。
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お礼
ありがとうございます。 答えにくい質問の中、お答え頂きありがとうございました。