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4.2kmを残り1年で20分で走るためには？？
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- eroero4649
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トレーニングの最後の10分間を、自分のそのときの限界の速度で走るのです。 この曲を聞きながら死ぬ気で走ってください。 https://youtu.be/ZgSaGv4Le4c
- ithi
- ベストアンサー率20% (1960/9577)
ronaldo99 さん、こんばんは。 1ｋｍを255秒前後で走らないといけませんね。まあ、欲を言えば、1km250秒以内というところでしょうか？
- AnataO192
- ベストアンサー率28% (162/562)
＞4.2kmを残り1年で20分で走るためには？？ ・回答：〇〇〇〇〇〇駅伝部 体幹トレーニングを参考にしてみては。 http://number.bunshun.jp/articles/-/827227 https://www.youtube.com/watch?v=j5yQLb8CMZ4&index=1&list=PLISm9nm2h82cl80syK6Tdq85Lv18SNsDN これならルームランナーの置いてある室内でもできるのでは。 大会がんばってください。
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