- ベストアンサー
ヨガをやれば体が柔らかくなりますか?
- みんなの回答 （1）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
なります。 いわば、柔軟体操であり呼吸法です。 続ければ体が柔らかくなります。
関連するQ&A
- 体がかたくても、ヨガは出来るでしょうか？
今、ヨガ教室に通おうかと考えています。 私は体が凄くかたいのですが、それでもヨガは出来るでしょうか？ パンフレットを見ると、とても私には出来ないポーズが載っていたので、ちょっと悩んでいます。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- 体が硬くてヨガがきちんとできているかわからない
ヨガを始めました。 きちんと教室に通う時間が無いので毎朝DVDを利用して10分ほどやっています。 元々あまり興味はなかったのですが、健康やダイエットの効果だけでなく、精神的なバランスも良くするというし、ヨガをやっている人はきれいな人が多いような気がして私も挑戦してみることにしました。 私は誰もが驚くほど体が硬く、体育の時間の柔軟体操などでは「まじめにやれ」と先生に怒られていたほどです。 ヨガは体が硬くてもできると書いてあったし、やっていくうちにやわらかくなるのではと思いがんばっているのですが、あまりの体の硬さに全く違うポーズになってしまいます。 最初は同じポーズがとれなくても大丈夫と言いますが、家で一人でやっているために、本当に効果のあるポーズをとれているのか不安になります。 やはりDVDでやるのは無理があるのでしょうか？ 体が硬くても、本やDVDなどを利用してヨガを続けている方はいますか？ もしやっているならどんな事に気をつけてやっていますか？ また、ヨガを続けて体が柔らかくなったという方、また、そのほかにもヨガをやっている上で良い影響（痩せた、健康になった、精神的に安定したなど）が出た方、ご意見をお願いします。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- ヨガに通い始めましたが体が硬くて・・
ヨガ教室に通い始めました。(週に２回です) ビギナ－からできる教室なのですが、私は体が硬く、先生と同じポ－ズができません。 先生は「無理をせず出来るだけでいいですよ」とおっしゃってくれるのですがそれではヨガの効果が出ないのでは・・？と焦ってしまいます。 ヨガを続けているうちにできるようになるものでしょうか？
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- ヨガで体引き締まりましたか？
こんにちは、いつもお世話になっております。 最近テレビなどでヨガを取り上げられておりますが（ハリウッド女優が ヨガで痩せた、引き締まった・・など） 実際ヨガを始めて痩せた、引き締まった方いらっしゃいますでしょうか？ というのも、毎日グータラな生活をしていたので体系もたるみきって きたのでスポーツクラブに通い始めました。 ヨガのプログラムが毎日あるのでそれにでているのですが、 なんだか汗もかかないし、激しく体を動かすわけでもなく・・・ 本当にこんなんで体引き締まるのかな？と思っていてしまいました。 女優さんが劇的に引き締まったりやせたりしたのは 本格的に1対1で習ってやったからなのではないかな・・と思ったのですが。。 週1でヨガ教室（団体の）に通ったり、スポーツクラブの中でやっている ヨガなどでは、いわゆるなんちゃって・・という感じで そんなに期待できないものなのでしょうか？ 毎日スポーツクラブにはヨガの時間（毎日バラバラ）に合わせて行っているので なんだか中途半端な1日で終わってしまいます。 ヨガではそんなに期待できないよ！・・・ていう事であれば ヨガにこだわらず午前なり夜なりにジムに通って 空いた時間で違うこと（習い事など）を始めようと思ってます。 宜しくお願い致します。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- ヨガで身体を柔らかくしたい
４０代前半の男です。 若い頃から、とにかく体が硬いです。 ヨガに興味があるのですが、本とか見ると「こんな格好出来ねえよ！」って感じのばかりで、入り口から拒否されてるような感じです。ヨガをやると身体が柔らかくなるのではなく、身体を柔らかくしてからヨガをやるべきなんですか？効率的に身体を柔らかくする方法ってないんでしょうか？４０歳超えたらもう手遅れ？教室に通うヒマもお金もないのですが、何かいいテキストとかサイトとかないでしょうか？とりとめのない質問になってしまいましたが、よろしくお願いします。
- ベストアンサー
- その他（健康・病気・怪我）
- ヨガは大丈夫でしょうか？
はじめて質問します。私は体が固くてヨガを始めようと思いますが、 大学でピラティスをやった時に辛くて、私の周りが運動出来る方が多かったので、挫折しました。 こんな私でもヨガは大丈夫でしょうか？
- 締切済み
- その他（ダイエット・フィットネス）
- ヨガ
私は運動がとっても苦手で続いたことがありません。 女性らしいしなやかな体を作りたいと思っている のですが、初心者でもヨガとかはできるでしょうか？ 効果はありますか？ちょっと教室へ通う余裕は ないので。教えてください。
- ベストアンサー
- その他（ダイエット・フィットネス）
- ヨガって眠くなりますよね・・・？
体力がなくて、体が重くてしかたないので、 ヨガに挑戦してますが、 ヨガをすると、眠くなってしまい？ 動けなくなります。 これってヨガがちゃんとできる状態なんでしょうか？ 一人でDVDをみながらしてるので・・・ 朝一ですると、眠くなり、その後、体が動かず仕事になりません。 こういうものなのでしょうか。 またヨガは何分くらいするものですか？？？？
- 締切済み
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- ヨガについて
最近体がだるかったり、 肩が凄くこったりするんです。 原因はたぶん背骨がまがっているから だとおもうのですが友達に相談したら、 ヨガがいいといわれました。 しかし、ヨガってやり方がわかりません；； ヨガのやり方や、ヨガ以外でも 体の疲れが取れる方法など教えてください！
- 締切済み
- その他（病気・怪我・身体の不調）
お礼
ありがとうございました。