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豆乳飲料を一日５００ｍｌは飲みすぎですか？
１Ｌパックの調整豆乳や コーヒー豆乳を買って 二日で１本飲んでしまいます。 女性は大豆イソフラボンを取り過ぎると 良くないと聞いたのですが このレベルなら問題ないでしょうか？
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こんにちは 女性の方は生理に影響を与えることが あるみたいです。 ・・・引用 ＞問11：大豆イソフラボンは天然の食品成分なので、 健康への悪影響はないと聞いていました。 なぜ、摂り過ぎは体によくないのですか？ （1）天然由来の食品成分はいくら食べても大丈夫、という考え方は正しくありません。 例えば、セレンは魚介類や海草類、穀類に比較的多く含まれる微量栄養素であり、 人の健康の維持に必須なもので、不足すると心筋障害、発育不全や老化、 消化器の病気など欠乏症が起きます。 しかし、セレンをサプリメントなどにより過剰摂取すると爪の変形や脱毛、 胃腸障害、下痢、神経障害など過剰症が起きることが知られています。 このように、天然の食品成分であっても、摂り過ぎると健康を害する可能性があります。 http://www.maff.go.jp/j/syouan/nouan/kome/k_daizu_qa/#b14 http://www.fujicco.co.jp/know_enjoy/health/isoflavone/topics/09.html http://matome.naver.jp/odai/2138799490277085101?page=2 http://先読みトリビア.com/2015/0619/tounyuunomisugi/
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５００ｍｌでも １ｔでも お好きに どうぞ・・ 決まりの無い事は 個人の自由なのだから・・
お礼
ありがとうございます。
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お礼
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