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腸を整える体操

自宅でできる腸を整える体操を教えてください。

みんなの回答

  • 00000000aa
  • ベストアンサー率26% (385/1478)
回答No.1

まず腹式呼吸ですね。それからスクワット、お腹をひねる金魚運動、自己流ですが、ヨガで赤ん坊みたいに丸まる姿勢、猫の伸びの運動など。自分で気持ち良いなあと思うのを試してみて下さい。

2oinjo
質問者

お礼

ありがとうございます!

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