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健康のためにしていること
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質問者が選んだベストアンサー
ジムで週一10kmほど走ってます。何も変化がないので、週に2回3回しないと意味がない気がしてきました。
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- manmanmann
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朝にバナナを食べる 夜は腹八分目 カフェインは極力とらない
お礼
腹八分目は大事ですね。回答ありがとうございました。
- vaf326
- ベストアンサー率16% (285/1721)
週５回のウォーキング。晩御飯の後に１時間弱、速足で歩きます。 ダイエットにはなりませんが、生活習慣病の数値は改善しました。
お礼
身体を動かす習慣はいいですよね！回答ありがとうございました。
- bene3bene3
- ベストアンサー率8% (4/46)
冷たい水ではなく、常温水を飲むようにしています。体を冷やしすぎるのはよくないそうなので。
お礼
私も体を冷やさないように気をつけなくては。回答ありがとうございました。
- falcon0109
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毎晩本を読んだりしながら、フットマッサージ器で足裏マッサージをしています。足の疲れもとれますし、とてもリラックスできるので、明日もがんばろうという気持ちになりますよ。
お礼
足のマッサージは気持ち良いですよね。回答ありがとうございました。
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お礼
すばらしい体力ですね。うらやましいです。回答ありがとうございました。