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健康で長生きをするには。

健康で長生きをするには、伝統的な仙道やヨガをやるよりも、お医者さんの言うように、少食にして歩いていた方が良いのでしょうか。

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  • yasuto07
  • ベストアンサー率12% (1344/10625)
回答No.1

要は節制、せっせいのある暮らし、、、軽い食事と軽い運動、、、お好きなスポーツでよろしいのでは、、、ヨガでも、ダンスでも、歩くでも、、、長く続けること。

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その他の回答 (1)

noname#205122
noname#205122
回答No.2

orikake780 さん、こんにちは。 手抜き回答で申し訳ありません。「健康」、「長生き」、「秘訣」で検索すると沢山出てきます。参考になると思いますよ。(*^_^*) http://www.snuh.org/english/ihc/ihc01/sub07/view.jsp?num=10&global=JPN&req_pg=1 http://matome.naver.jp/odai/2139081766233007001 http://roop119.com/23.html http://www.uboatbuceo.com/ http://www.nyusankin.or.jp/health/health1-15.html http://www.geocities.jp/pinpinkorori100/tyouzyu600.html

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