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うつ病？ネガティブ？
aomushidaの回答
- aomushida
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「幸せが続く12の行動習慣」って本知ってますか！ 俺この本見てすごい救われました！ 質問者さんと同じような気持ちになってどーしたらいいかわからない気持ちなったことも何回もあったけど本読んでから変わったところもありました！ 頭の中で考えすぎるよりもまずはなにか行動にすることが大事だと思いますよ！自分のことなんですが頭で考えてる時よりも実際になんか行動に移してる時の方があ、わかったって思う発見とか多いです！ あと自分に自信をもてるなにかをもてたら幸せだなって思えるときありますよ！努力って大事だと思います！ あと時間あればでいいんですけど30分間有酸素運動とかしてみてください！ 最初はいやだなーってきもちになるけどやって汗とかかいたあとすごい爽快な気持ちになりますよ！30分間の有酸素運動ってうつ病治す薬と同じぐらいの効果があるらしいです！本に書いてました！ 自分もまだまだ弱いところあるんでいろんなこと経験して頑張って強くなりたいです！あといろんな本とかも読んでみたいです！ 絶対幸せになれるときありますよ！ 頑張ってください！
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