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うつ病？ネガティブ？
noname#204971の回答
初めまして。 私も落ち込みやすく、常にマイナス思考で疑心暗鬼になっています。 私が落ち込んだときの立ち直り方法をいくつかご紹介させていただきます。 ・とことん底辺まで落ち込み、無理に浮上しようとしない。 一度底辺まで落ち込んでしまえば、あとは少しずつでも浮上するしかないです。 ちょっとの浮上でも、気持ちが軽くなります。 ・仕事を辞めても大丈夫な状況だったら、会社を辞めて、しばらく休む。 会社の代わりはあっても、自分自身の代わりはありません。 会社のために、自分を壊す必要はありません。逃げてもいいのです。 ・心療内科に通う。 カウンセリングを受けたり、性格改善に努めてみる。 薬を飲むのも方法のひとつだと思います。 あとは、ありのままの自分でいられる「自分の居場所」となる職場を 見つけることだと思います。 私も今、現状を抜け出したくて、居場所を探しています。 少しでもお役に立てたら幸いです。
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