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ダイエット！！
yamamotoyorikoの回答
- yamamotoyoriko
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20後半のおばさんですが、ヨガをオススメします。 凄い汗をかくのと、家の中で気軽にできるので気分転換やストレス発散にも最適です。 高校2年生なので、これから受験もあるでしょうし気分転換しながら痩せれて一挙両得だと思いますよ。 ダイエットは、基本的に適度な運動をして食べ物を減らしていくことが重要です。 食べ物を減らすだけでは、あとで確実にリバウンドをするのと正直言って精神的にしんどいです。 どうせなら、運動をしっかりして食べ物を少し減らすことが長期的に結果をうんでくれますし基礎代謝があがるのでリバウンドも防げます。 あとは、簡単に家でできることが重要です。 私の経験上、ジムとかに通うようにすると雨が降ったりとかちょっとした理由で通わなくなり結果として行かなくなります。 家で手軽にやるのが結果を出しやすかったです。 他の人も意見も参考にしてみてください。 参考までに、こんな情報もあります http://matome.naver.jp/odai/2135817194686924701 http://kenko-soudan.jp/q/816 http://diet.goo.ne.jp/howto/mov_no14/
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