一年前の失恋から立ち直る方法とは？

質問

• 一年前に失恋してから、生きているのがつらいです。20代後半の女です。ちょうど昨年の11月、真剣に結婚を考えて二年間お付き合いしていた男性が、実は妻子持ちだったことが発覚して別れました。
• 失恋のショックで何も食べる気にもなれず、仕事に行く気にもなれず、体重も減りました。自ら死ぬ勇気はないけど、事故にでも遭って死ねたらいいのに…と本気で思ったくらいでした。失恋は過去になかったわけではありません。しかし、ここまで人を真剣に愛せたのは、今まで彼しかいなかったので引きずっています。
• 一年経った今、仕事も復帰して日常生活は普通に送れるようになりましたが、心の傷が完全に癒えることはなく、明るい未来が見えないんです。似たような経験がある方もいらっしゃいましたら、どの様に立ち直ったか教えてくださいませんか？

回答No.5

kajukazu22 · ベストアンサー

受け入れるしかないと思います。

結婚に繋がる恋愛とそうでない恋愛、どちらが多いかと言われれば当然結婚には繋がらないものが多いわけですから、大体の場合は別れてしまうわけです。結婚しても別れる場合も多いですよね。

ほとんどの場合は、時間が解決してくれるでしょう。

私も似た経験をしました。

2年付き合って、1年は同棲して、最終的に相手は他の男に流れていきましたし、現場を押さえてしまいました。

毎晩泣きましたし、何をする気にもなりませんでした。胸の鼓動が毎日ずっとドクドク自分に聞こえるくらい響き続けて、苦しくて食事も喉を通らず何キロもやせました。

私の場合は運よくその後いい出会いがあったのと、あなたが挑戦したように他に熱中できることもあったので、数ヶ月で立ち直ることができました。

ただ、本当に辛かった時期は、なるべく人といるようにしました。やはり友人の存在は心強いもので、だいぶ気がまぎれましたし、いい友人がいることにも気づかされ、それが希望にもなりました。

そして気づけば、別れを受け入れていました。

できるだけ一人の時間を作らず誰かと過ごす、というのが私にできるアドバイスです。

でも、あなたの状況は私よりも深刻だと思います。

一度、病院にいくことをお勧めします。

もし何かしらの精神的な疾患を患っているのであれば、努力では治りません。

まずは普段の生活を整える必要があるかと思いますので、そのためにはしっかりと治療をするのがいいのかなと思います。

頑張れ、という言葉は無責任すぎると思いますが、自分を最終的に救えるのはいろいろな意味で自分だけです。

自分のために、頑張ってください。明るい未来は絶対にありますから。

お礼

回答ありがとうございます。

kajukazu22さんもお辛い思いされたのですね。
同棲されていたということですから、ショックも大きかったかと思います。
それでも数か月で立ち直れたkajukazu22さん、本当にすごいです。

私もなるべく友人と居るようにしたり、習い事を始めてみたり、
この出来事を考えない努力はしてきましたが、受け入れる努力はしてきませんでした。
気持ちは一年前のまま止まってしまっています。考えるのが怖いんですよね。
頻繁にフラッシュバックして、もう何もやる気力がなくなってしまいます。

失恋がきっかけで精神病が発症することもあるのですね。
私生活に支障があり、職場でも何度か注意をされたこともあります。
自分でも気を付けているのにどうにもできません。
でも、仕事をやめるわけにもいかないので、今まで正社員で勤務していた会社でパート雇用にしてもらい、
現在も働かせてもらっていますが、何もしたくない（仕事に行きたくない）衝動に駆られます。
職場環境はとてもよく、職場に辞めたい要素はなにもないのに…。

周りにこれ以上迷惑をかけないためにも、心療内科に一度足を運ぼうと思います。