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コミュ障ぼっち

現在高校2年生の男子です。中学半ば~高校でコミュ障になりました。中学校までは日常的に会話する友達が居ましたが、今は居ません。人と廊下などで人とすれ違ったりすると、自分のことを「変な奴だ」と見られているような気がしたり、クラスで自分の発言の番が近づくと冷や汗が出るほど緊張します。いつも「相手からどう思われるか 、見られるか」をまず考えてしまいます。最近は特に酷くなって、電車でも常に下を向いていないと気が落ち着きません。皆の居る教室の中を見回すことすらままなりません。人前で喋ろうとすると声が空気になって上手く話せなかったりします。目をみて話すこともできません。顔が良い人ならそんなのでも友達は自然に出来るのでしょうけど、自分は多分そうではないです。(最近は誰とも話していないので自分の容姿を評価されたことがありません。)家族が言うには「話し掛けないでくださいオーラが出ている」だそうです。自覚はありませんでしたから、どうやって改善するのか検討もつきません。せっかく話しかけてくれても話を繋げません。自分から変わらないと何も変わらないのは重々承知しています。もう誰かに頼る年齢ではないのかもしれませんが、本気で悩んでいます。皆さんはどうやって克服したのですか? 教えて欲しいです。

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回答No.5

クラスの皆も一人一人のことなんて見てないですよ~! まずは近くの席の人、又は1番自分のタイプに近い人に、「テスト何点だった~?俺やべぇんだけど」とか、「これ、どうやったん?」ってかる~くいってみて下さい。 一言喋っちゃえばあとはちょっとしたことを短く話せばいいとおもいます。 発表とかもクラスメイトの話を意外に皆聞いてそうで聞いてないですよ~笑 私が実際そうです笑 失敗しても気にしてるのは自分だけであって皆なんとも思いませんよ笑 大丈夫です!自分に自信持ってください 女子はいろいろ複雑ですが、男子なんかみんな心がさっぱりしてるのでちょっと仲良くなったら、少しずつ喋る量を増やせばあっという間に友達になれますよ!

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  • LOTUS18
  • ベストアンサー率31% (1808/5784)
回答No.4

姿勢が悪くなっています。 背筋を伸ばして 呼吸を深くするように意識しましょう。 私も高校の時そんな感じでしたが 日本画を習っていてその先生(当時70歳くらい)と 美術館に行ったりしていました。 喋らなくても、向かい合ってデッサンしているだけで いらんことを考えない状況が作れました。 部活で楽器をしてました。 クラスには表面上の付き合いの人ばかりだったけど 部活には気の置けない友達がいました。 属してはいなかったけど イベント事に混ぜてもらっていたサークルもありました。 など クラス以外の場所でまずtonakai1945様に先入観のない他人と 関わってみてはいかがでしょうか。 クラスの人間関係がすべてではありません。 休日にボランティアなどしてみてはいかがでしょうか。 あと、確かに顔がいい人はスタートラインから違いますが 自分が持っているものをどう活かすか、が大切で そこを意識するだけで雰囲気イケメンにはなれます。 見た目がいいと(顔がいいという事だけでなく) 内面はどうあれ「私はあなたを拒否していませんよ」オーラが でてるふうになるので 手っ取り早いところでは外見の問題点を改善するという手もあります。 そして あまり深く考えず クラス全員の特徴とか気付いたことを書き出してみてください。 案外見えてないことが見えてきたりするかも知れません。 慣れてきたら、観察してみるのもいいかも。 周囲の人たちを 「自分の事を評価する人」と思いすぎず 「自分の不都合を改善するための検体」と思ってみましょう。

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  • rgk211
  • ベストアンサー率31% (124/396)
回答No.3

今晩は。 No.1さんにほぼ同意です(笑) あなたはとても真面目で素直な方なんですね? 今の年齢の時って 遅かれ早かれ 誰しも【自意識過剰】になるお年頃です。 ただ質問者様の場合には 上手く自分と付き合えてないだけ 心配ないよ。 もっとリラックスして 自分のこと好きになってあげて それにね 【ぼっち】って実はとても素敵なことなんだよ もっと年齢を重ねるごとに【責任】や【しがらみ】に泣かされ続ける年齢(中高年)に どんなにイヤでもなってしまいます(笑) 本当だよ 中高年はみんな心の中で【ぼっち?羨ましい!たまにはぼっちを楽しみたい!】って切実に思ってるんだって(笑) それに本当のコミュ障って 悩まないからね? (基本的に自己中(笑) 大丈夫! 肩の力を抜いて リラックスして 今は こういう時期なんだって思うこと そして 過去の活発だった時との心理差をよく感じてみて もし どうしても伝えたいことがある人には文章で伝えるとか (実は俺今 コミュ障ぼっち病なんだ と明るくね) そのうち元に戻るよ それでも心配ならば 学校の保健室の先生にコッソリ相談したり 公的機関の窓口で質問したら きちんと専門家が答えてくれます。 だからあまりナーバスにならないでね~ では 思いつくままのコメント失礼

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  • Kutedh578
  • ベストアンサー率28% (4/14)
回答No.2

周囲の目を気にしすぎです。 文書を拝見して、「自分が周囲から常に見られている。評価されている。」と思い込んでいるのではないかと思いました。そして、それが悪循環になっていませんか? きっとここから質問者様の言うコミュ症に派生していくのでしょう。 自身が気にしてるほど、周囲は貴方のことを気にしていません。 大丈夫。 話しかけてくれる人がいるなら、まずはその人から少しずつ会話量を増やしてみてはどうでしょうか。

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  • kaitara1
  • ベストアンサー率12% (1121/8904)
回答No.1

話が逆。自分が何かやってみたいことがあってやっていれば自然とオンじゃいことが好きな人が集まってくる。何もしないから周囲の人が邪魔に見える。何もしないで邪魔に思わないようになろうとすればうまくいかなくなるのは当然。周囲の人を気にせずに、まず何かをやってみる。

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