- ベストアンサー
一日にバナナ2本って多いですか？
朝のうちに食べておけば、夕方血糖値を下げる、 またカリウム、マグネシウムが多いなどと聞いたのですが。 1本にしたほうが良いのでしょうか。1本だと物足らないのですが・・・。 詳しい方よろしくお願いいたします。
- topkapi2
- お礼率96% (25/26)
- 栄養・サプリメント（健康）
- 回答数2
- ありがとう数14
- みんなの回答 （2）
- 専門家の回答
質問者が選んだベストアンサー
太る心配なら＃１さんの回答のように、心配は全くありません。他のもので調整可能です。 ご指摘のカリウムですが、腎臓機能の正常な方ならば、特別摂取量を心配する必要はありません。厚生労働省も特別摂取制限量は設けていません。好きなだけ食べて問題ありません。ましてや２本なら何も悩む必要はありません。 マグネシウムもバナナ２本なら心配ありません。マグネシウムは浴びるように摂取すると下痢をします。（一部下剤の成分にもなっています）しかしバナナ２本で下痢はしないでしょう。厚生労働省はマグネシウムに関して摂取量の制限を設けています。バナナの分量で言うと大体３本くらいです。とは言え、毎日３本食べてなければ問題ありません。マグネシウムに着目するなら、バナナ２本食べた日は納豆は２パック以内にしておけば大丈夫です。
その他の回答 (1)
- 鷹取 飛鳥（@haruka-asuka090）
- ベストアンサー率39% (664/1663)
こんばんは。 一本が大体９０キロカロリーなので 2本なら大丈夫です。 ちなみにごはん１杯は ２２０キロカロリーくらいです。 http://www.sumifru.co.jp/trivia/nutrient/
お礼
回答ありがとうございます。 URLも参考になります。
関連するQ&A
- 低カリウム血症は
低カリウム血症は下剤の飲み過ぎでなると書いてあったのですが、酸化マグネシウムやコロネルのような物でもなるのでしょうか？？ どんな症状が出るのでしょうか？？
- 締切済み
- ヘルスケア(健康管理)
- マグネシウムとカリウムそれぞれの取引相場の分かる方、教えていただきたい
マグネシウムとカリウムそれぞれの取引相場の分かる方、教えていただきたいです。 よろしくお願いします。 カリウムナトリウム合金の相場で教えていただいてもいいです。
- ベストアンサー
- 化学
- ブドウ糖負荷検査とはどんなことをするのですか＞＜
この間血液検査で血糖値が１１３ありました。身長１５４cm体重４５kgです。 血糖値は夕方のものなのですが、その日は朝から何も食べていなかったんです。 なのでお医者さんに、負荷検査をしたほうがいいと言われました。 朝に検査の予約入れたのですが、検査はどんなことをするのでしょうか？ 時間が長いときいたのですが、結構つかれますか？ 夕方から仕事に行こうかと思うのですが… あと、血糖値を急激に上げないようにご飯食べる前に何か飲んだりした方がいいのでしょうか？ 質問ばかりですみません＞＜
- ベストアンサー
- 病気
- 朝のバナナジュース
朝、朝食代わりにミキサーでバナナジュースをつくって飲んでいますが、起き抜けにフルーツジュースは血糖値がいきなり上がったりして体によくないでしょうか？
- ベストアンサー
- その他（病気・怪我・身体の不調）
- バナナの食べ過ぎは？
栄養に詳しい方にお伺いします。 離乳食を完了した１歳になる息子はバナナが大好きで、おやつにはほとんど毎日のようにバナナと牛乳を与えています。しかし、主人は、「バナナはカリウムが含まれているから与えすぎてはいけない」と言うんです。心臓に負担がかかるとか・・・。これは本当なのでしょうか。子供に毎日与えていいものかどうか、教えてください。
- ベストアンサー
- 栄養・サプリメント（健康）
- イチゴ・バナナのカリウム
イチゴやバナナに含まれるカリウムを過剰摂取すると、最悪、死亡すると聞きました。 本当なのでしょうか？ だとすれば、どのくらいの量を食べると致死量になるのでしょうか。 むしろ、カリウムが含まれる食べ物は控えたほうがいいのでしょうか。 よろしくおねがいします。
- ベストアンサー
- 栄養・サプリメント（健康）
- 足が吊るのは筋肉の電解質不足によるものでミネラルの
足が吊るのは筋肉の電解質不足によるものでミネラルの不足でマグネシウムやカルシウムやナトリウムやカリウムを取るように指導しておきながら、対策は足のマッサージと書いてありました。 マッサージよりマグネシウム、カルシウム、ナトリウム、カリウムを摂取すべきなのでは？ どちらのほうが効く?電解質不足なのにマッサージ？
- ベストアンサー
- 医学・歯学・看護学・保健学
- カリウムって酸に溶けますか?
カリウムって酸に溶けますか？ カリウム、カルシウム、ナトリウムは水と反応し マグネシウムからパラベリウム？までは酸に溶けますよね（´・ω・｀） じゃあカリウム、カルシウム、ナトリウムも酸に溶けるのでしょうか（´・ω・｀）？？ いきなりすみません´｀ 明日ってか今日てすとで まじめにこれだけがわかんなくて焦ってます(;o;) なるべく早く回答くださる方がいらっしゃったらありがたいです(;o;) お願いします!!
- ベストアンサー
- 化学
お礼
回答ありがとうございます。 マグネシウムのお話大変参考になります。安心しました。