嫉妬する気持ちの整理の仕方

質問

• 遠距離恋愛中の嫉妬する気持ちの整理方法について
• 嫉妬の感情が自分を苦しめる日々を送っている
• 嫉妬を乗り越えて、幸せな関係を築くためのアドバイス

回答No.6

blazin · ベストアンサー

切り替える為には？
貴方の息子さんと丁寧にコミュニケーションを取る事。
貴方の不倫相手と同じ「男性」だから。
大学生なら、
それなりに対等なやり取りが出来る。
貴方は今、
当たり前だけれど息子さんやご実家、
他の人たちには「知られず」に彼との繋がりを育んでいる。
決して人には言えない（言わない）。
繋がりが「ある」事で、
５月からの貴方が内側から満たされている部分も事実ある。
でも、
その内側の充実は、
あくまで貴方にしか分からないもの。
貴方は基本的に、
周りの目が無い所で、
背中を丸くしてラインや電話にも臨んでいる。
相手だって、
貴方との未来志向は無い。
凄くドライに言えば、
良い部分「だけ」を分かち合いたい。
知って欲しい事、分かち合って欲しい事もある。
でも、
その分貴方の諸々も知りたいか？
⇒知りたくないんだよ。
貴方が、
自分の過去の異性関係（経験）や、
今関わりのある異性や繋がりに触れてくると・・・
相手はそこに被せるように他の話をしてくる。
聞く耳をあまり持たない（知りたくない世界はノー）
多くは自慢や、
貴方に対して心的にアドバンテージを持てる話を被せる。
貴方は、
そんな駆け引きのような慌ただしいやり取りに疲れる事もある。
疲れてしまうのは、
貴方の割り切りが不十分な事も大いに影響している。
貴方のいつものパターンでもある。
どこかに行ってしまいやすい分、
気付いたら嫉妬の世界に足を踏み入れている事もある。
今の貴方のように。
彼は、
あくまで家庭は家庭。
愛する妻は愛する妻。
妻は妻で趣味もあり自立している。
勿論子供たちも。
そんな普通の（でも失いたくない）関係はそのまま。
出来れば、
貴方とは普通の生活を邪魔しない「余白」で仲良くしたい。
貴方も基本的にはそうなんだよ。
違いは、
貴方には特別席がまだ空白である、というだけ。
貴方も既に子育ての手は離れつつある。
出来れば、
誠実な関係として、
お互いに祝福される繋がりでありたかった。
でも、
相手には別れるつもりなんて更々ない。
それでも、
貴方には他に良い人（再婚相手）が見つかって欲しくない。
そんな事さえ平気で言える彼。
言える根拠は、
あくまで「良い部分」だけを貴方に期待しているから。
貴方も、
既婚の彼に都合の良い部分だけを期待している（いく）。
本来はそういう関係であってこそ「⇔」なんだよ。
今の貴方の嫉妬は、
都合の良い部分「だけ」では済まなくなっているから。
関与出来ない領域にも、心の関与が生まれているから。
「恋」という設定になっている事も、
彼の特別になりたい（より近くに進みたい、受け入れられたい）
そんな気持ちを日々増やしている。
そうなると、
今までは関与出来ない（するつもりが無い）、
そんな割り切りゾーンにあった事実や事柄に対しても、
「勝手」にイライラしたり、嫉妬してしまう私が生まれてしまう。
元々切り替え下手な貴方。
好きになると依存しやすい貴方。
心の傾斜角としては「いつもの」事なんだけれど。
貴方は今、
考え方の聖人性と、
やっている事の罪悪性とのアップダウンを繰り返している。
どっちを見るかで、
関係のバランスって決まってくる。
彼には幸せでいて欲しい。
私は彼の幸せには関与出来ない。
その現実に丁寧に向き合うなら、
自分の今の思いがやや「賭け過ぎ」だと分かる。
逆に、
彼と週末に会ったり、
やり取りの中「だけ」の、
良い部分だけの関係を見ていくなら・・・
どんどん気持ちは育ち、
彼に多くを求め、そして気持ちは更に相手寄りになる。
そんな自分が気持ち良ければいいじゃん？
私はもう良い大人だ。
失うものが多いのは相手だ。
私は既に失っている。
子供も手を離れたし、
私だってドキドキする権利位ある筈だわ！
たとえ不倫であれ、
今の自分を正当化する方を選べる。
でも、
どちらの視点も持続はしない。
揺れ続ける。
何故なら、
祝福されない関係である事は事実は不動だから。
その足元は、
お互いにどれだけ良いものを送り合っても・・・
あくまで狭い狭い狭い二人「だけ」の領域に限られる。
そういうものが「ある」という幸せよりも、
あるなら広げたい、増やしたい、満たしたい。
貴方はそう思ってしまう人なんだよ。
その分悩みやすいし、乱れやすい。
それは彼と貴方との違いだよね？
整理の仕方？
こうして質問している事も含めて、
貴方なりには整理しているんだと思う。
既に貴方も自分の傾向は理解している筈だから。
だったら、
貴方なりに「今」を捉えていけば良い。
ゆっくりと深呼吸を。
自分自身と少しでも仲良くしていけるようにね☆

お礼

ｂｌａｚｉｎ様
背景をわかってい頂いている中、私の性質のあれこれをわかっていただいている中で本当に有難いお言葉に感謝しております。
最後に「今」を捉えて、自分自身と仲良くしていくこと。
こちら心に響きました切に感じております。
心の使い方で起きてくる事態、事情も変わってくるのですよね。
47歳明るく心豊かに丁寧に深呼吸しながら冷静に頑張ります。
ｂｌａｚｉｎさん、本当にありがとうございます。

補足

ベストアンサーにしたつもりがまだのようでございました。

今からベストアンサーにさせていただきます。

でも、また新たに質問発生です。これからさせていただきます。
まずはこちらベストアンサーとさせていただきます・