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３０歳越えて、体がなんか重いです。
普通に加齢によるものだと思いますが、体が重いです。 家事をしようと思ってもう～ん・・・・・という感じでテレビ ばかり見てしまいます。 体をすっきりさせるにはどうしたらいいですか？ 何かよい食べ物とかありますか？
- akkurend
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質問者が選んだベストアンサー
あなたの若さで加齢は関係ないでしょう！ 想像するに、体を動かさないことにより「新陳代謝」の低下、血液やリンパ液の流れの 滞り、筋肉の減少などがあるのでは…と思います。 ・毎日20~30分のウオーキングをする。 ・毎日2~3回ラジオ体操をする。 ・間食に注意（甘い物、スナック菓子など） これらを習慣化すると、お婆ちゃんになっても元気でいられるでしょう！
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