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電車やバスで緊張してしまう理由とは?
- 数年前からだと思うのですが、電車やバスに乗ったり、銀行や病院の待ち時間の時に緊張してしまうようになってしまいました。
- 緊張するだけならまだいいのですが、お腹が鳴ったり、トイレに行きたくなったりして困っています。
- 人に見られたりするのがどうも苦手で、人がそんなに自分のことを見てはいないとは頭では分かっているつもりなのですが、見られているような気がして、さらに変なふうに思われているのではないかということを考えてしまいます。
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お礼
長文での回答ありがとうございます 2、3、4の症状が自分に当てはまっていました・・・ やはり今回を機に心療内科を受診してみることにします 教えて頂いた呼吸法も実践させて頂きます ありがとうございました
補足
長文で丁寧に回答頂き、参考になりました ベストアンサーとさせて頂きます ありがとうございました