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1日で2kg近く体重が増えたのですが…
meegoo7の回答
- meegoo7
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部活引退にともなって、生活習慣が変わったようですね。 まずは食生活の見直しをした方が良いと思います。 1日あたりの摂取カロリーなど。 筋肉は使わなければ退化していきますので。 筋肉量は減って、脂肪が増えていくと思います。 ちょうど、よい機会だと思います。 1日の食事や運動など生活を振り返るとよいと思いますよ。 頑張ってくださいね。
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