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体を鍛えたい!高2男のかっこいい体へのアドバイス
- 高校生のための体づくり、筋トレ方法、体重管理について
- 体脂肪率10%まで落として体を絞るか、筋トレして体を増量するかの選択
- 高校生の筋肉量の目安と体脂肪のコントロール方法
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- ゆのじ(@u-jk49)
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回答ありがとうございます! 100キロも持てないということはそれだけ筋肉がないということですね。 確実に体重増やして行きたいと思います!