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ダイエットを頑張る中、生理中の食欲が抑えられずに悩んでいます
meegoo7の回答
ダイエット頑張ってますね。 生理前後はホルモンバランスが崩れますので、精神的につらくなる時期ですよね。 自律神経をうまくコントロールすることが大事になりますので、 ヨガをおすすめします。 また、ヨガはインナーマッスルのトレーニングにもなりますので、体が締まって美しい姿勢になります。 メンタルを安定させ、ダイエットにもなるエクササイズです。 ぜひ、一度、トライしてみてください！頑張ってくださいね。
noname#206981
noname#198425
noname#224207
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