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162cm49kgって太ってますか？

高2女子です。 この間久々に体重を計ったら、 一ヶ月前は47kgだったのが 49kgにまで増えていました… 162cm49kg、 スリーサイズは上から78、60、80で、 太ももが48cmあります。 あと、三食バランス良く食事を取っています。 一日水を二リットル飲んで、 寝る前にストレッチをするという生活をしています。 最近周りの友達が 次々とストレスで痩せ細っているのを見て 過剰な減量はしたくないなと思っています ですが自分でも少しお肉が出てきたな？と 思うようになりました。。 少し痩せた方がいいのでしょうか？

みんなの回答

  • nicofoto
  • ベストアンサー率47% (464/968)
回答No.3

体重は痩せても太ってもいません。丁度いい範囲だと思いますが、軽いからこそ逆に１～２ｋｇの違いが目立ちやすいのでしょう。 健康なら体重は季節ごとに変わります。冬は活動量が少なくなりお腹も減るため、人によって１～４ｋｇぐらいは重くなります。暖かくなり夏に向けてまた少し痩せていきます。秋冬になるとまた少し体重は増えます。 ＞少し痩せた方がいいのでしょうか？ 痩せなくても良いと思いますが、ちょっと激しい運動をする機会はありますか？ 体重が多い少ないに関わらず、運動不足なら腹に脂肪が溜まりウェストは太くなるし、全体的にたるんだ体型になります。最低でも体育の授業程度の負荷がある運動を、体育の時間に加えて週２～３程度はやったほうが良いと思います。

  • Epsilon03
  • ベストアンサー率24% (868/3495)
回答No.2

> 162cm49kgって太ってますか？ 逆です。 ＢＭＩ計算ですと「標準」ですが、痩せ気味の方へ偏っています。 計算上では体重が４８．６ｋｇより下がれば、「痩せ気味」に入ってしまいますよ。 無理してまで痩せる必要性はありません。 むしろもう少し増やしても良いぐらいですが、痩せないよう現状維持をして下さい。 痩せすぎますと体に変調を来しますよ。

  • jzajza
  • ベストアンサー率34% (444/1296)
回答No.1

162cm49kg、スリーサイズは上から78、60、80、太ももが48cm。 現在は、標準の体型でしょう。 ただ、４７kgから４９kgに増えたという事で、それが今も上昇中であれば、現段階でとどめておいた方が良いでしょう。 一ヶ月前より、パソコンやテレビやメールなどで、動かない時間が増えていませんか。 夜にストレッチをしても、昼間あまり動かないのは効率的ではありません。 日中の動く時間をもう少し増やしましょう。肥満になる前の予防策です。

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