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気について

nayamuotokoの回答

回答No.1

ネットのキ－ワ－ド検索で「気功」と入れればたくさんヒットしますから それを調べると呼吸法も詳しく書いてあります。 「気」は大きく分けて「内気」と「外気」があります。 落ち着くための気功法として、大きく鼻で息を吸いながら両拳を自分の両脇腹より少し上の方に置きます。そしてそのまま息を止めたまま両拳を開き、指先を前にして両腕を前に突き出します。そして両腕を頭の上で交差（×の字）し、一気に口で吐きながら両腕を交差しながら下ろします。 他にもリラックスとして大きく鼻で息を吸い込み、1、2秒間息を止めたまま口で細かく吐いていくという方法。これは緊張してる時などに有効です。 気というのを実感するときは体に力がみなぎるようなリラックスするような感じです。深呼吸も気を実感してる筈です。 硬気功のようなものは特別な修行が必要ですからね。 こんなものです。

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「気」を簡単に実感する方法ですが、両掌を無理無く自然に広げて、軽く目を…
  • noname#65870
    noname#65870
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