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食べ物に興味をなくす方法は？
- 30代男性が食べ物に興味をなくす方法を探しています。過去にタバコをやめてから体重が増えた経験があり、無理な食事制限や運動は続かないと感じています。代わりに何かに依存して気を紛らす方法を探しています。
- 知り合いの痩せている人はパチンコやゲーセンのコインゲームなどに依存していることがあります。そういった楽しい活動に他の依存を見つけることはできないでしょうか？
- 食べることよりも楽しい依存物を見つけることで、食べ物への関心をなくすことができるかもしれません。タバコやギャンブル以外で、他に良い依存物はないでしょうか？
- usa-3
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- ダイエット・食事食品
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- ape_wise
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今、食べまくっている人が、何かに没頭したからって食べ物に対する興味をなくすことはできませんよ。 何かに没頭しながらでも、喰いまくるでしょうね。むしろ没頭していること以外にはますます無頓着になって、もっと酷いことになると思う。 ゲームおタクのデブとか、漫画好きのデブとか、ギャンブル好きのデブとかたくさんいるからね。 今、食べまくっている人って、目の前に食べ物があると基本的に手を出します。腹が減っていなくても食べ物が目の前にあると喰う。喰うことがもう本能になってしまっています。つまり没頭していても喰うことだけはやめないんですね。 私の部下に、雪で家を出られなかったから土日は何も喰わずに過ごしたってやつがいます。そういう奴はもともと痩せているので、もう少しで死にそうになったと言います。死にそうになっても、食料を調達しに雪の中、外出することを億劫がるわけです。 これに対して質問者さんは何か没頭できるものを見つけられても、それを中断してでも喰うと思うね。 この際だから、全うにダイエットでもしたらいかが？ ダイエットすれば健康にも配慮するようになるし、知識もつくから余計な食べ物においそれと手を出さなくなりますよ。食べ物の種類に気を使い、運動も継続する。そうすれば自然と食べまくることは治まります。
お礼
回答ありがとうございます。 食べ物に気を使うんですね。 参考になりました。
- osusume87
- ベストアンサー率75% (3/4)
こんにちは。40代の主婦です。 私は家で仕事をしているので、どうしても食べたい時に食べてしまい 質問者の方と同じく、食べ物に興味をなくす方法を知りたいです。 私が食べ物に走らないことが出来る時間は ・犬の散歩 ・昼寝 ・ネットサーフィン あと、家族がいるとお菓子とか食べないです。 人の目があると、余分なものを食べないです。 煙草とギャンブル以外で、何か良い依存ですが アイドルはどうですか？ 誰かや何かのおっかけをするとか。 他には、無料のソーシャルゲームとか 私の妹が、睡眠4時間でせっせと三国志のソーシャルゲームに励んでました。 有料でアイテムを購入できるらしいですが、無料でがんばり、人をまとめる？役もしてたみたいです。 これからどんどん太りやすい年齢になってくると思います。 私の旦那さんは今50代ですが、やっぱり年々お腹がりっぱになってきました。 30代はまだまだ。怖いのはこれからですよ～ 何か良い方法が見つかるといいですね。 私も無駄に食べないようにしたいです。
お礼
回答ありがとうございます。 ネットサーフィンですね。 たしかに興味のあることを探索してるときって食べるのを忘れますね。 アイドルやゲームは昔からどうしても入り込めないんですよ。 確かに歳をとるにつれて代謝も悪くなれば太りやすくなるかもですね。 気をつけます。 参考になりました♪
- KoalaGold
- ベストアンサー率20% (2539/12476)
朝からタンパク質を取れば空腹感がかなりなくなります。 後は簡単に食べられるものを近くに置かない。どれも一手間以上かかるとなると簡単に口に入れられなくなります。 運動も。動いた後はすぐには食べたい気持ちが起こりません。長距離のサイクリングなどで自宅を離れるのがいいかな。乗っている間はやめられませんから。 運動後は報酬としてタンパク質と野菜と果物を取って大丈夫。皮下脂肪には行きませんから。動かないから貯まるんです。
お礼
朝からタンパク質を摂るんですね。 お菓子は離れたところに置きます。 参考になりました♪
- go3776
- ベストアンサー率35% (229/643)
食事６回食べても、内容を見直せばまだどうにかなると思いますよ。 野菜中心、低カロリー、高タンパクの食事。 あとはスポーツとか、同じ熱中するでも、何かもう少し自分に良いものを考えてみたらいいんではないですか。
お礼
回答ありがとうございます。 食事内容を見直すんですね。 はい。 自分に良いものを考えてみます♪ 参考になりました。
- dondoko4
- ベストアンサー率12% (1161/9671)
一日6食がくいすぎだよ。そのうえ間食か。あなたの場合、禁煙すべきではない。マインドコントロールできない人なので。
お礼
回答ありがとうございます。 ところで質問の内容と答えが・・・
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