精神科に行くべきか

質問

会社員です。
自分の待遇に納得できず、ステップアップするために
難関の資格試験に合格しましたが、自分だけ認められないことや、
自分よりも仕事をしていない人が認められたりするのを見て
とても悔しい思いをしました。

最近いきなり悲しくなって涙がでたり、
自分の存在意義を見出せないと思い詰めたり、
ため息ばかりついたり、
口ぐせで「もう辞めよう、退職しよう」と独り言を
言ってしまう自分がいます。
幸い、会社内や上司同僚の前では言ったことはありません。
それから、死にたいという気持ちはありません。
長年一緒にいるパートナーやペットがいるので、プライベートは
地味ですが楽しくやっています。

身体的な症状は、いつもよりもちょっとだけ食欲が無いのと
、性欲がほとんどない位で、
胃が痛いとか、眠れないとかはあまりありません。

こんな状態で、精神科に行ってもよいのでしょうか。
ステップアップがうまくいかなかったことのショック、
会社で自分が認められないことの不満で、
落ち込んでいるだけなのかもとも思います。
環境が変わったり、時が経てば、
治るのかもとも思うこともあるのですが、
この精神状態で転職して新しい場所で元気に働けるかと考えると
自信がありません。

精神科に通う基準とは何でしょうか？
チェックシートなるものをネットで試したところ、
中程度のうつとのことでした。
でも、人生がうまくいかないことへの怒りや甘えなのかなとも思え、
それで病院へ通うのはどうなのかと思った次第です。

自分で解決するべき問題なのか、
それとも専門家の力も借りるべきで
手遅れになることもあるのでしょうか。

乱文失礼しました。

回答No.3

tsufujifuji · ベストアンサー

うつって平坦に死にたいっていう感情があります。ずーとだよ。彼方は、気持ちが弱ってるかな。持ちこたえればいいんだが。だれだってうつとかにはなります。頑張りすぎないこと！彼方のこころは、いまへとへとだよ。そのうち死にたいって感じるだろうけど、感じたら手遅れですよ。こころをやすませなくては。わたしは、2年で第一波はクリア。彼方もそうなりたい？こんな気持ち感じないほうがいいよ。

お礼

回答ありがとうございます。
大変な思いをされたのですね。

読んでいて、涙がでそうになりました。
「頑張りすぎないこと！」
パートナーからも言われました。「なぜ、いつも難しい道ばかり選びたがるの？」と。
「こころは、いまへとへと」
自分ではあまり気づいていなかった。疲れているとは思っていたけれど、まだまだ行けるだろう、もっと認めてもらうにはあと何をすれば良いか、そればかり考えて、無我夢中になって、自分が疲弊していることに気づいていませんでした。

まだ、自分が「死にたい」なんて思う所を想像できないけれど、この状態が続くとヤバいんだなと。
そうなる前に、早めに治療なりカウンセリングなりをしてもらおうと思いました。
ここに相談してよかったと思いました。
回答者様もお大事になさってください。
お互い楽しく、良い人生を送れますように。

回答No.2

noname#244462

精神科に限らず、病院は治療に行く所でもありますが、病気かどうか？確認してもらう場所です。行くべきか、行かざるべきかなどと考える前に行ってしまいましょう。まして、辛いならすぐ行きましょう。

能力があるのに認められない。自分より明らかに劣る上司に使われている。会社勤めしていると色々ありますよね。気持ちはよくわかります。

でも、考えてみてください。方向が他人の評価に向き過ぎてないですか？勝ち負けにこだわり過ぎてないですか？資格もそうですが、あくまでも自分自身のステップアップの為と割り切りませんか？他人に評価されようが、されまえが、淡々と自分の目標に向かって、努力を続ける。それでいいのではないですか？

もし自分に自信があるなら、ご自身で起業されてもいいですし、転職するのもいいでしょう。でも、同じ思考を繰り返している限りは心が楽にはならないと思いますよ。

お礼

回答ありがとうございます。
確かにそうですね。
病気なのかどうかを判断してもらうためにも、一度病院を訪れてみようと思いました。

他人への評価に向きすぎているのかもしれません。確かに、評価は相対的な物ではなく絶対的な物であるべきだと思っています。
ただ、評価はお金であったり待遇という現実的な所に却ってきますので、なかなか割り切れません。
試験のために時間もお金も投資して、
また普段の仕事でも人一倍働いて、
そういう人で評価されている人もいる一方、
上司が部下の評価に消極的であるという理由で評価されないのは、不運としか言いようがないのでしょうかね。
それがいやなら、会社員をやめるしか無いと言うことでしょうね。
会社員を続ける限り、上を目指してストレス耐性を強化するか、
ゆるキャリ指向で行くかしかないのかもしれません。
今はこんな状態で起業するのは、むずかしいので、それまでの間は、
ゆるく働いて、自分の首を絞めないようにしようと思います。

回答No.1

yasuto07

風邪を引いて、内科にかかる時は、、、、どう考えますか、、、、。

38度の熱まで我慢しますか、、、、。39度を風邪と思う人は、38度を我慢できます、、、。

一方、３７・５ドでも、辛いと考える人は病院に行きます。

あなたの心の熱は誰にも測れません、、、、。

少しでも、辛い、、、誰かに相談したい、、、、と思うなら、、、、通院が必要では、、、。

心の熱が、３７・３度なら、どうしますか、、、。

専門家に判断してもらえば良いのでは、、、。

お礼

わかりやすい例えで説明いただきありがとうございます。
確かに、病院にかかるかどうかは人それぞれの判断や、病気から感じる物によりますね。
なので、画一的な基準はないのですよね。
私は、病院へはあまり行かない方なので、
病院に行くこと自体にも抵抗があります。

もし自分の心の熱が、３７．３度だったら、普通の風邪だったら、市販の薬をのんでぐっすり寝て、きちんと食事をとって様子を見ようと思いますが、
例えばそれがもしインフルエンザの可能性があるかもしれないと考えると、その判断を仰ぐためにも病院に行くのだと思います。

今の自分の心の中が、
今までになかったような絶望感や悲壮感を感じているため、
対インフルエンザ的な対応が必要なのかもしれないと思いました。