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背筋の痛み
背中の筋肉(筋のようになっているところ)が、動くと痛みます。 おそらく、筋肉痛なのですが、背中の筋肉痛はなったことがなく、対処に困っています。 いいストレッチや対処方、痛みを和らげる方法がありましたら、教えてください。
- Syu_Shu
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ヨガはどうでしょうか。調べればいろいろでてきます。 すぐにでも痛みをとりたいならをボルタレンがオススメ。 アリナミンAなどの疲労回復剤を飲むのも効きそう。
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お礼
ありがとうございます。 ヨガはできませんでしたが、体を軽く動かして寝たら治りました。