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冷え性解消法
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半身浴ですね。 毎日1時間は半身浴しています。 体もぽかぽかになり、冷え性もだいぶ改善されますよ。
その他の回答 (25)
- oppeaop
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筋トレをして筋肉をつけると基礎代謝が上がり、 冷え症解消になります。
- vipper141
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以前は生姜を取っていましたが効果が余りないと聞いてやめました 今は体をお風呂であたためるよう入浴剤を使用しています
- Java16
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湯船には10分以上つかること。 体内の血液を十分温めないと、手足は冷たいままです。 10分入っていられない場合は、それはお湯の温度が高すぎるので、 10分入っていられる程度までお湯の温度を下げます。
- rbp53
- ベストアンサー率4% (4/94)
私はホッカイロを使用しています。
- mmurik30
- ベストアンサー率2% (2/93)
私も同じように手足がすごく冷えます。 私は靴下を2重にして履いています。
- runran3
- ベストアンサー率3% (1/32)
足つぼマッサージでうちの母は改善してました
- iko9090
- ベストアンサー率1% (1/63)
血行をよくするために軽いストレッチやウォーキングなどをすると効果的ですよ。 あとは湯船にちゃんと浸かるとか。 この時期はつらいですよね。 がんばってください。
- m151515m
- ベストアンサー率14% (6/41)
寝る時に靴下を数枚重ねて寝てる。
- kottamaru
- ベストアンサー率4% (2/49)
今の時期は寒くて大変ですよね。自分も指先が常時冷えっぱなしです。 具体的な対策としてはお風呂やこたつなどで局所的に冷えた部分をあっためる事はもちろん、 生姜紅茶や漢方などの健康的な飲料を摂取し、 冷えにくい体を内側から作っていく事も効果的と言われています。 あとはウォーキングやランニングなど、長時間持続して行える運動をしていると なんとなく体がポカポカ暖まってきてるような気がします。
- Kenta726
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生姜がおすすめです。 身体がぽかぽかしますよ。
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