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虚弱体質で困っています。
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- pyon28
- ベストアンサー率11% (20/168)
あります。恐らく体液の何かが、身体に届いて疲れなどとったり、 回復させていると思います。 それを阻むものがこりです。こりを取り除けば、虚弱で弱った部分に 回復の成分が行き渡るはずです。 回復系の飲み物を飲みましたが、しかし、こりがあれば、 身体に行き渡らず、身体は虚弱なままです。 こりをとってください。 一番のオススメは、てもみんです。保険治療ではなかなか、 回復は難しいですが、そうですね、 週に二回、こりをとるだけで、働けますので、 もとはとれるはずです。 ビタミンCやアセロラ、回復系もこりで滞るのがよくない。 悪霊も水の滞った場所にたまるそうです。 疲れも同じ様な感じでしょうね。 それを、ほぐして、流すのです。
- nekokokosan
- ベストアンサー率2% (19/641)
水泳で体力増進
- dondoko4
- ベストアンサー率12% (1161/9671)
毎日、スクワットと腹筋運動をやれ。筋肉痛が出たら休め。多くやればいいってものじゃない、適度な回数でかつ継続することに意義がある。1年後の貴方が楽しみだ。まず、基礎体力をつかないことにはどうにもならない。幸運を祈る。
- kyuukeisuki
- ベストアンサー率3% (3/100)
寒さ対策をしっかりして、 運動で体力をつけてみてはいかがですか。 また、ビール酵母がいいと聞きますので 試してみてはいかがですか。
- usasuite
- ベストアンサー率1% (2/116)
歩いたり、無理の無い程度に 適度な運動を始めるといいと思います。 抵抗力をつけましょう。
- annpann7
- ベストアンサー率0% (0/4)
自分は虚弱体質なんだ～って あまり神経質にならないこと、 「運動しなければ…」「○○食べなきゃ…」 というように自分を追い込んでいかない、 自分の体の声に敏感になる、 季節の移り変わりに関心をもつようにする というところでしょうか… あと、適切な指示をいただいて漢方を飲むなど。 メンタルてきなものもあるかと思いますので できるだけストレスをためないよう 何か自分の好きなことをみつけるとか。 何をおいても健康第一です。 寒い日続きますが 少しでも体質改善、いい方向に向かいますよう お祈りしています。
1です。 お礼、ありがとうございます。 一つ、一番簡単な対策を書き忘れました。 私もお腹が緩く、それを改善し尚かつ免疫アップをはかって 毎日、牛乳でつくるホットココアをカップ一杯飲んでいます。 ココア自体が粘膜の保護に役立つみたいで、風邪の予防にもなるみたいですし、牛乳はお腹の調子を整えてくれるので、一石二鳥です。 甘いものが苦手でしたら、純ココアを使うとほろ苦でおいしいです。 牛乳やココアが苦手でなければ、こちらもお試しください。
- hapinnko
- ベストアンサー率1% (5/295)
運動をして体を鍛えた方がいいと思います。 まずはウオーキングから始めたらどうでしょうか。
- tuyocchi1902
- ベストアンサー率3% (12/319)
ありきたりですが、本当に睡眠と食事、運動って大事です。 あと夏でも湯船に毎日１５分くらいつかるのは大事です。 薬剤師さんもおっしゃってました。
- masarusander
- ベストアンサー率4% (16/390)
ストレスを溜めない、体を冷やさない、しっかりと睡眠をとる。
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