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便秘解消
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- yuzumaruko2013
- ベストアンサー率12% (15/118)
食物繊維と、適度な運動、ストレスを溜めすぎない事です(^^) 早く解決しますように。
- ShootToThrill
- ベストアンサー率8% (17/201)
これは望まれないかもしれませんが、 しっかり食べることです。 ウンコをスルっと出すためには、脂分も必要です。
- showeran
- ベストアンサー率7% (41/531)
冷たい牛乳を飲んで、走り回る。
- mikan7777
- ベストアンサー率5% (5/88)
毎朝起きたらコップ一杯の水を飲むと良いと聞いたことがあります。あとは、色の着いてない炭酸水もいいとか。
- urusaku
- ベストアンサー率4% (7/153)
私はヤクルトは効きました
- poponntann
- ベストアンサー率2% (6/284)
食物繊維をとりましょう。
- kankanka8322
- ベストアンサー率10% (72/711)
根野菜を食べる、ヨーグルトを食べる。 腸内環境を整えましょう。 松本明子さんが長年の便秘を解消されたそうですから、参考にして下さい。
- hinyanya0123
- ベストアンサー率2% (1/47)
バナナとヨーグルトを食べてお腹をマッサージはいいですよ。
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