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便秘解消

便秘解消について良い方法を教えてください。

  • 病気
  • 回答数28
  • ありがとう数2

みんなの回答

  • popn1016
  • ベストアンサー率30% (49/161)
回答No.28

十分な睡眠と水分と食物繊維。 自分の場合はナイシトールのような漢方系を少し服用するとずいぶん楽になりました。 好みの漢方系のお茶を見つけられるのも手だと思います。

  • yuyuyunn
  • ベストアンサー率41% (20359/48651)
回答No.27

こんばんは 最近効くのはアサイーのドリンクです アサイーボウルでも効きますね あとマテ茶

  • ahonokoko
  • ベストアンサー率0% (1/121)
回答No.26

便秘の時はバナナを食べるといいですよ。

回答No.25

水分と食物繊維をよくとることですね。 それに加えて運動をすることも大事です。

  • oyuto01
  • ベストアンサー率8% (32/388)
回答No.24

食物繊維と水分を取って取って取りまくることですかね。特に水分は重要で私は1日に2リットル以上水分を取っていますが、夏よりも冬の方が水分を取る量自然と減るからか、大きい方が硬くなることがあります。頑張って水分取ってみてください。

  • naoki10
  • ベストアンサー率9% (4/43)
回答No.23

食物繊維を多く含む食品を食べることですかね。 お腹の調子が良くなりますよ(*^^*)

回答No.22

楽して解消したいなら、病院で処方してもらったお薬がいいですよ。 体に負担が掛からないし、飲むだけですぐに効果があります。 それはもう、モリモリです! 近所の診療所でもどこでも出してもらえます。

回答No.21

私は食物繊維の多い食べ物を食べています。あと毎日ヨーグルトをかかさず食べるようにしています。 またウォーキングなどの運動もとても効果的です。

  • fox77box
  • ベストアンサー率7% (24/332)
回答No.20

色々やってもだめでしたが 便秘に利くお茶を試したところ改善しました!

回答No.19

食物繊維を摂取しましょう。食物繊維は便の主原料です。 水分をこまめにとることも大事です。一度の大量摂取ではなくこまめに。 あと個人的には同じようなものを食べず、いろんなものを食べると腸が動いてくれる感じがします。

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