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野菜と海草を中心とした食事で支障は出ませんか？
hanaksoulの回答
- hanaksoul
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少し食べ過ぎのような… 詳しくは分かりませんが、自然の摂理で考えると… よく運動する人は、その分食べなければならないでしょう。そうでない人はそんなに食べなくても良いように思えますが… あまり参考にならないかも知れませんが僕の場合は、 朝→御飯+膳+ふりかけ+梅干し+ごはんですよ 自炊する時間が無い場合→マック歩き食い 昼→朝と同じメニューで弁当持参 弁当作れなかった場合→コンビニでパン等 夜→酒を飲む場合…御飯無しで、トマト+チーズ+何か 酒を飲まない場合…御飯+納豆+梅干し と言っても酒を飲まないの日は殆ど無いので、飲む日（夜）は御飯とかパンとか炭水化物を避けてます。 で、週2、3回走り始めました（30分位） でも中々痩せません。今56kgですが数字以上に上半身がたるんでいて、体力も落ちているので、走り始めました。食生活はもう少し栄養を取りたいのですがお金が無いので、なかなか思うようにはいきません。
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お礼
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