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シャトルラン

明日学校でスポーツテストでシャトルラン（片道２０ｍ）をやります・・。で、私そういうのすごく苦手なので、どうやったら長く走っていられるから教えてください。 こつとか、走り方とか・・・・。お願いします！！

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  • ベストアンサー
  • jackfruit
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回答No.1

コツですか・・・。 最初からあまりとばさないことですかね。 時間いっぱい使って走りきるほうが私は長く走ってられますね。とばして休んでとばして休んで・・ってやってると疲れやすいような気がします。 でも、スポーツテストはその人の実力を測るものだから、自分にできることをすればいいんですよ。無理に頑張りすぎて倒れたりしないでくださいね。 健闘を祈ってます！

その他の回答 (1)

  • capsules
  • ベストアンサー率0% (0/3)
回答No.2

私も体力がなくてあまり得意ではないほうですが・・・ 私の学校の男バスは日頃からシャトルランをトレーニングとしてやっていて、シャトルランを138の人から教えてもらったコツを教えます。 不思議な走り方になるのですが、上半身をほとんど動かさずに足だけでスイスイと走る、そうです。 このやり方は、向き不向きがあるので、なんともいえませんが、一度試してみてはいかがでしょうか？

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