焦り症の私：旦那との出掛けるときの焦りについて
- 私は旦那と一緒にいるときに変に焦りを感じてしまいます。特に出掛けるときはピリピリしてしまい、簡単な動作ですらイライラしてしまいます。
- 旦那は普段から急かしたり頼んだりするので、自分に余裕がなくなってしまうのかもしれません。このような境遇に置かれている方はどのように対処しているのか、アドバイスをいただきたいです。
- 焦り症の私が旦那との出掛けるときのイライラについて相談です。焦りの原因やこのような状態になる理由がわからず困っています。視野も狭くなり、ストレスを感じます。
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実は焦り症の私
私は旦那いるとき変に焦ってしまいます。普段3才になる息子といるときは全く焦ることはありません。旦那と家にいるときは何も用事がないときはゆっくりお互いにしています。私は旦那と出掛けるときはピリピリしてきます。子供を着替えさせたりするときは荒くなり焦ってしまいます。回りが見えないくらいに焦ってしまいます。何でこんなに焦るのだろうと思います。旦那と出掛けるときも普段ない焦りがあります。一体何なんですか、旦那は普段からあれこれ急かし頼んだりしますし、世話焼きです。出掛けるときもあれこれ聞きます。もしかして自分に気持ちよ余裕ないからこんな状態になるのでしょうか。ただ簡単な動作さえイライラしてしまいます。こんな境遇にいるかたはどう対処してますか？視野も狭くなります。良いアドバイスお願いします。
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焦ってる時は心拍数が上がり、逆に落ち着いてる時は心拍数は下がります。 心拍数を下げる良い方法は深呼吸です。焦ってきたら深呼吸してみて下さい。きっと落ち着くはずです。
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