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精神的に苦しいと感じるとき、苦しみぬく方法とは？
obrigadissimoの回答
苦しむのは、 我慢、メンドクサイ、無視、諦め、ひきこもり、不登校など と共に怒りの表現の1つですね。 質問者さま自身、ご自身の怒りの感情の根源が 明確になっているのでしょうか。 （斉木香津さんの『凍花』を斜め読みではなしに丁寧に読んで、 その中に存在する方法を参考にして……質問者さまの 圧縮されている負のエネルギーを顕在化してみませんか？） それと、 極限思考は大賛成です。ただ、 堂々巡りにならないように、 紙に、思考のプロセスを纏めながら、 進めていれば良好な果実が得られるでしょう。 （同じような結論に至ってしまうのは、思考の 進め方のどこかに誤りがあるのではないでしょうか。 紙に整理しながら極限思考を進めることで、そうした ことは防げるでしょう。コラムやエッセーに纏めたり、 マインドマップなどもお勧めです） 〈ふろく〉 人生とは、誰もが自分の中に持っている長編小説である。 （George Sand） この世の中に物語の種類は2つしかない。 ひとつは、男が穴に落ちてその中で死ぬ話。 もうひとつは、男が穴に落ちて、そこから這い上がる話だ。 （Leonard Schrader） 質問者さまの人生体験を題材にして、 小説を書いてみませんか。穴に落ちてその中で死ぬストーリーと、 穴から這い上がる話の2本をトレーニングで書いて、質問者さまの エネルギーを昇華させてみませんか。 Have a nice time！
noname#202739
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お礼
とても具体的な内容で参考になります。苦しみ＝怒りという概念がなかったので良いヒントになりそうです。さっそく凍花を借りてきました。じっくりと読んでみたいと思います。小説を書きエネルギーを昇華させるという方法も面白そうなのでさっそく実践してみます。ご回答ありがとうございました。