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肥満になってしまう原因は？（長文）
usachangの回答
- usachang
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便秘ではないですか？ 便が出ないと、いくら食事を減らしても体重は減りません。 それか、最終手段は夜ご飯を抜くことです。 少しでもお腹に入れてから寝るのとそうでないのとは 随分と差があります。 私も、太り体質で、本当に痩せたと感じられたのはずっと一日一食だったときでした。お昼には思う存分食べても平気なのでストレスもあまりたまりませんよ。 （栄養はきちんと考えてね）食事を減らすと、体に悪いだの言う人がいますが、食べなくても体重が減らないということは逆に考えれば長時間エネルギーを体にためておくことができるということなので人それぞれの食事のペースがあると思います。
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