うつ病経験者の悩みとは？私の人生を変えるかもしれない病
- 私は精神科でうつ病・パニック障害を診断され、治療５年目になります。心臓とつかまれている（のに似た）感じがあり、毎日不安になっています。
- 子どもの頃から精神的に弱いと感じており、学校の騒ぐ行事が苦手で学校を休むこともありました。現在も友達と会うのが憂鬱で、約束をキャンセルすることもあります。
- ２１歳で、普通の人生を歩めるのか不安です。仕事をしっかりとしてお金を稼ぎたいですが、楽しめない気持ちでいっぱいです。皆さんはどうしていますか？
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うつ病経験者に質問です。
閲覧ありがとうございます。 私は精神科でうつ病・パニック障害を診断され、治療５年目になります。 現在は２１歳です。 私の友達は、好きか嫌いかは別として仕事もちゃんとしてて、一緒に遊ぶと本当に楽しそうに笑います。 私は、まだあまり元気がでないことがあり、心臓とつかまれている（のに似た）感じがあり、朝起きれば「また今日も、仕事できてないことに落胆して、調子が悪い日が続くのかな」と、毎日考えます。 本当に私の病気は治るのかな、と不安になります。 ちいさいころから、精神的に弱いところがあり、学校で騒ぐ行事（運動会や、音楽会など）が嫌いで、学校を休みたいと思うくらいでした。 中学は、精神的に不安定で、毎日はお風呂はいれなくて、目も死んでるような感じになっていました。 現在は、友達と会うのも憂鬱で、約束を何度もキャンセルさせてもらいました。 本当は遊びたいのに、楽しめない気持ちでいっぱいになってしまいます。 こんな私でもみんなと同じような人生を歩めるのでしょうか…。 ２１歳なので、仕事をしっかりとして、そこで稼いだお金で好きなことをして過ごしたいんです。 皆さんは、普段どうしていますか？ 回答いただけたら助かります。
- miya0807
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いろいろと考えたり悩んだり 思いあぐねていても なかなか気持ちは前に進まず、マイナス思考のループを廻るばかりですよね。 私にも同じような経験が、若い頃にありました。 今はそれなりの年齢に達してしまいましたが、とても元気に生活しております。 バイトもしてみたいと思っていたこともおありのようですが、 今のあなたさまの状態では なかなか自身の心をコントロールして 働くのは難しそうにも思えてきます。 あまり無理せずということのほうが 良いのかも知れません。 外に出て働かなくても、今できることを何かやってみませんか。 お家のお掃除や洗濯物を ほんの少しだけ手伝うようにしてみるとか、 負担にならない程度のことで 一歩ずつ進んでみたらどうかしら。 そして、自分の気持ちを少し前向きに 高めるために 写経をしてみたらどうでしょう。 心がとっても静まりますよ。 私はそうでした。 少しでも 気持ちが前向きになられれば あとは どんどん いろいろなことが 楽しくなってきました。 http://www.tsurogi.jp/ ここの教室の先生は ホームページには書かれていませんが、 事情をお話すれば、通信指導も行って下さいます。 私自身も 少し習ったのですが、遠くに引っ越しましたので しばらく通信指導をお願いしておりました。 自己否定をして努力するより、自己肯定をしてどりょくするほうがいい そういうことを指導して下さる先生でした。 いきなり社会経験のないまま仕事を始めるよりは 自己啓発的なことをしてみて 気持ちをつよくしてから 徐々に仕事にも取り組まれたらよいと思います。 .
- 参考URL：
- http://www.tsurogi.jp/
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最近、学校がいやになりました。 毎日が憂鬱で…。 ちょっと最近、学校に居ると変な感じがします。 急にのど?心臓?が苦しくなったりします そして、以前も学校に行きたくないと言い休んだ時もありましたが 結局は学校に行っていたんですけど 最近は本当に行きたくなくて… お父さんに、学校に行きたくないと言おうとしても 絶対にダメだと言われるのがわかっているのでなかなか言えず 最近は一人で泣く事が多くなりました ぼーっとしているときに、ふいに学校いやだと考えると 本当に気分がダウンしていき 涙が出てきます。 お母さんには、学校行きたくないと言っているのですが やっぱり親なので学校に行けというだけで 毎回怒られています… 今まで話をしていた友達でさえもなんだか 遠ざけたい存在になってしまいました。(けんかはしていません) そのいつも一緒にいる友達の顔を思い出すと ”学校”という文字が出てきてつらくなります。 これってうつ病ではないですよね? うつ病だって思っている人はうつ病ではなく 思い違いですか??
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お礼
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