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ダイエット中なのに夕飯時間が遅いのはどうすれば！？
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- east-floor
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質問者が選んだベストアンサー
夜は寝るだけなので、軽い食事をおすすめします。 たんぱく質やビタミン、ミネラルなどをとられたらいいと思います。 http://www5b.biglobe.ne.jp/~on-line/diet/b/s-2.html
その他の回答 (2)
過去のこの質問・回答が参考になるのでは。 http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=812080
お礼
自分で探したんですけど見つからなかったので助かりました!! かなり参考になりました。 ありがとうございました。
- mk02cv
- ベストアンサー率17% (43/239)
ヨーグルトにコーンフレークなんてどうでしょう。 食事に関しては量とバランスの問題があるので、 できるだけ朝昼でたんぱく質などを摂るようにして、 夕食が遅くなるのでしたら、野菜ジュースなど、 摂れなかった栄養分を補給するようにしてみてくださいね。 できたら、身体をまめに動かすだけでも 気分転換になりますし、 ダイエット頑張ってくださいね。
お礼
なるほど。 夕食で取れない栄養は朝昼でとればいいんですね!! その手がある事を忘れてました。 運動は仕事が早く終わった日にジムに通ってるので一応しています。でもなかなか痩せないんですよねぇ…。 野菜ジュースも飲み始めてみようかな。 どうもありがとうございました。
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URLとても参考になりました。 ありがとうございました。