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不規則な人のダイエット、長時間起きている日の食事
私は不規則な仕事をしていて、夜勤で夜寝ないことも多いです。ダイエットの食事などで悩まされるのですが、夜勤の日の場合１１時に起きて翌朝８時に寝ると言った感じです、朝ごはんは１１時で昼ごはんが１８時夕飯が２４時となってもまだまだ時間が有ります、一日４食くらいにはなってしまいますよね。 不規則な生活の場合どう食事制限をしていったらいいでしょう？
- simpsons1980
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こんにちは。 以前このような質問がありましたのでよければ参考にして下さい。 http://oshiete1.goo.ne.jp/kotaeru.php3?q=846191
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お礼
ありがとうございます。同じような方が居るんですね！参考にさせて頂きます