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偏食の健康リスクはどの程度でしょうか？
mori-zoの回答
- mori-zo
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専門家ではないのですが・・・ 60歳ですと男性なら20年ちょい、女性なら30年近くあるので、あなたが女性であるなら、もう10年ぐらい摂生したほうが良いような気がします。 性別や身体活動レベルなどを示されると、専門家の方もお答えしやすいのではないかと思います。 （普段どの程度の運動をしているか、などです。） 60代と70代、男性と女性では、１日に必要なエネルギー量も違ってきますし。 野菜ジュースのエネルギー量や、成分値（タンパク質やビタミン、無機質類などの分量）も、どのくらいなのかわかるといいですね。 手作りならその材料と分量で計算できますし、市販のものなら表示されていると思います。 あと、今までの食生活が悪いものでなければ、糖尿とか肝臓とかほどほどに大丈夫だと思うので、これからの食生活が少々悪くても、さほど寿命に代わりはないような気がします。 あくまで、個人的な見解ですので、ご自身で最終判断をなさってください。 嫌いな食生活で、ストレスがたまり、寿命を縮めてもバカバカしいですしね。
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