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ヨガ用語の「コアワーク」「コア」とは何ですか？
ヨガ用語の意味を教えてください。 質問1 ヨガ関連の記事で、「コアワーク」「コア系のトレーニング」といったフレーズを見かけます。これらは具体的にどのようなトレーニングなのでしょうか？そもそも「コア」とは何を意味するのでしょうか？ 質問2 また、「コアを重視したヨガ流派」とはどのような流派で、どのようなことをするのですか？
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1 体幹を鍛えることです。（インナーマッスルとバランス） 2 体幹・インナーマッスルを鍛えるピラティスに近い（ルーシーダットンにも近い）現代流です。 ヨガは吸う呼吸が大事ですが、ピラティス（ルーシーダットン）は吐く呼吸が大事。（ドローイン） 能書きはこちら http://www.studio-kaya.jp/about-core/ 結局は腹筋エクササイズです。 ※ヨガ用語ではありません
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ご回答ありがとうございます。 陰ヨガに少し興味を持ち始めたところです。陰ヨガでは「コア」をとても意識しているようです。勉強になりました。