60ｇって、どれくらいですか？

質問

最近、オールブランを買いました。
1回の量が60ｇと書かれていますが、
フレークの60ｇが、どれくらいなのか分かりません。
（実は多く食べてしまっていて、知らずにカロリー摂りすぎてるのも嫌です。）

家にある、別のもので（お米のカップ何杯とか、計量カップ何ｃｃとか）
測れないですか？？

回答No.7

neneko2005 · ベストアンサー

こんにちわ。
K社のオールブランのプレーンは、アメリカの計量カップ240ｍｌで1杯＝62ｇ。
200ｃｃ計量カップで山盛り１杯位が約60ｇ
すりきりなら約50ｇ。

計量カップもない場合は、500ｍｌペットボトルの上部を切って
入れるとだいたい480ｍｌ＝アメリカのカップ２杯＝約60ｇ2回分ってこと。

１回で食べるには多い量かな。

お礼

回答、ありがとうございます。

500mlのペットボトルの、半分弱ってことですね！

回答No.6

noname#230414

料理するならキチンスケル買いなさい５．０００位からあります。
これは必持品です。

お礼

お菓子作る用に持ってはいるんです。
でも、バスで取りに行かなきゃいけなくて
何か代わりに計れないかなぁと。

回答No.5

localtombi

＞今回はもうできないですね。
大丈夫ですよ。
例えば、全体量を６０ｇで割ると、何回食べられるかが出ますね。
で、今まで食べているならその回数分を引いて、残っているフレークで山を作れば１回あたりのおおよその分量が分かります。

ただ、新しく買ってきたら、もう一度やってみましょう。

お礼

そうか、今まで食べた回数分引くのか。
なら、できそうですね！

回答No.4

hkinntoki7

５００円玉と５円玉を足すと１０ｇ強です。
　プラカップ×２、糸、割り箸で天秤作って片方に硬貨を、もう片方にフレークを入れて釣り合ったら硬貨の重さ分のフレークです。フレークの質量が分からないし、カップの大きさが分からないので硬貨の枚数はご自身で調整下さい。
　一度、カップに対する６０ｇのフレークの量が分かれば、マジックで線を付けることで次回から６０ｇがほぼ正確に割り出せますよ。

お礼

回答、ありがとうございます。

お手製の天秤ですねφ(..)
ちょうど、蓋がなくなったプラ容器があるので
マジックで線ひいちゃおうかな。

回答No.3

localtombi

フレーク状のものは、容積や密度がバラバラなので（秤を使わずに）カップなどで厳密に測ることが出来ません。
簡単な方法としては、フレークの箱などの外容器には全体量が書いてあると思います。
それを６０ｇで割ると、何回分なのかが分かります。
そこで、中味を一度全部新聞紙などに開けてその回数分でより分けてみて、その1回分がおよそ６０ｇの量ということになります。
それを別の容器に移して印をつけておけば、大体の目安となります。

お礼

回答ありがとうございます。

買って、イチバン最初ですね＞＜
何回か「これくらいかな・・」って食べちゃってるので
今回はもうできないですね。

回答No.2

tar5500

だいたいでいいなら、大さじ15gだから
4回で60gかな？重さでいけば卵が1個60gだから
持って見て同じくらいならいいんじゃない？

量りなんて高くないから買ってもいいと思うけどね

お礼

回答ありがとうございます。

なるほど。
大さじ。

補足

でも、フレーク大さじ4で卵1個の重さになる気がしないです・・・

回答No.1

mekuriya

ん？４０gじゃなかったでしたっけ。↓参考になさってください。

コーンフレークのカロリー － 簡単！栄養andカロリー計算
http://www.eiyoukeisan.com/calorie/gramphoto/kokurui/cornfrake.html

お礼

回答ありがとうございます。

こうやってみると、40ｇでも結構な量ですね！！？

補足

オールブランは
「1食分 (60g) で、1日に必要な食物繊維の30％以上」
なんですって。