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みかんのにおいを消すこと、あのツブツブ感を消すこと
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みかんが風邪予防に有効なのはビタミンCの作用によります。だからみかんに拘らなくてもビタミンCを十分摂取すれば良いのです。 ビタミンCの多い食品と、食品のビタミンCの含有量一覧表 http://www.eiyoukeisan.com/calorie/nut_list/vitamin_c.html ビタミンCというと野菜類・果物類を連想すると思うのですが、魚介類のめんたいこ、肉類のハム・レバー、海藻類の焼き海苔はみかんよりもビタミンCが多いぐらいです。最も焼き海苔を100gも食べるなんて不可能ですけどね。ビタミンCは飲み物や漬物からでも補給できます。 みかんに拘らずに、この機会に食生活の全般的な見直し、総点検をされてはいかがでしょうか。
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