子供が食事を嫌がります

質問

4歳の娘、2歳の息子がおります。
悩みは4歳の娘が食事を嫌がる事です。

カレーやグラタン卵焼きなど好きなものもありますが、気分次第で食べないです。
元々食への興味が薄いようで、嫌なものを食べるくらいなら空腹の方がましなようです。

私はお料理が好きな方なので、離乳食の時からマメに色々していた方だと思います。
赤ちゃん時代も少しでも口に残るもの(すりつぶしても水分がなくなると口の残るもの)などはぶーっと吐いていました。

育児相談などでは、口の中の敏感さは生まれつきのものなので、このまま頑張れ。ということでした。

また、育児書などに「食事はまず、楽しくすることから」とも書いてあるので、方針としては、「何でも一口は食べて、口に合わなければ残しなさい」ということにしました。

しかし娘は、食事のスピードも遅く、集中力もないため1時間くらいかかります。
子供が一人の時は根気強く励ましながらやってきましたが、2人目が生まれると、授乳しながら食事、少し大きくなれば、牛乳をこぼす→拭く、下の子が食べ終わり(息子はよく食べスピードも速い)姉の食事に手を出し喧嘩、このフォークはイヤだの要求も多く、食べさせる事はおろか、私も座って食事をとることが出来ません。

また、好きなはずのものでも気分次第で食事を見る事もなく拒否し、泣きます。
少しでも食べたくないものがあると不機嫌になります。

朝から不機嫌になるのはお互い嫌なので、朝食可能な限り聞いてから作っています。

おやつは毎日は食べさせていません。
お友達と遊んだ日なんかは周りの子と一緒に食べさせますが、その日の夕飯は諦めるといった感じです。

やれる事はやろうと思っていますし、試行錯誤するのも私の勝手ですが、疲れました。
不機嫌な娘を励ますのも、嫌だから集中力なく行儀もみだれ、それを注意するのも。

娘は「お母さんうるさくていやだ」と思っているでしょうし、余計食事が嫌いになっているでしょう。
なので、娘との関係も悪くなっています。

普段は子供の味覚に沿うようなメニューで栄養バランスをとるようにし、家族の誕生日や行楽など特別な日にはそれらを全く無視し楽しく好きなものを。としていますが、ガス抜きになっているのでしょうか・・・

食事のマナーなどの躾と、食事の楽しさ、栄養面等、もうどこから始めて行けばいいのか分からなくなっています。

毎日いらいらするのにも疲れましたし、子供も家が楽しくないのが気の毒です

アドバイスがあれば、どうか宜しくお願い致します。

回答No.2

All_Right

大変ですね。娘さんは極端に痩せているとか、栄養失調などということはないんですよね？

でしたら、嫌いなものは一口でもいいという方針のようですし、(娘さんが好きでない物は)始めからお皿に盛る量を一口ぐらいにしてしまったらどうですか？
大人でも嫌いなものがお皿にたくさん盛られていると、いくら残してもいいと言われても嫌じゃないですか？

ですから、娘さんが嫌いなものは子どものスプーン1杯ぐらいだけお皿に盛って、好きなものも気分によって食べられないなら、食べる前に、「これぐらいでいい？」「もっと少なくする？」と聞いて、娘さんが「それぐらいは食べられる」と言うまで、減らします。
とても苦手なもので、スプーン一杯も難しいなら、スプーン半分でも。ただし、食わず嫌いはよくないので、全く食べないと言うのはなしにした方がいいと思います。

そして、始めから量がとても少なくなれば、娘さんも少しは気が楽になるでしょうし、どれぐらい頑張って食べたらいいのか見通しが持ちやすくなります。
また、どんなに少量でも、お皿に盛った量を全部食べられれば、「今日は全部食べられたね！良かったね。ママも嬉しいよ」などと言って、たくさん褒めます。
そうすると、完食した喜びも味わえますし、そういう経験を積み重ねていけば、徐々に食べられる量も増えていくと思いますよ！

あと、例えば(始めに減らしてでも)全部食べられた日はカレンダーにシールを貼るとか、シールが何枚になったら、お菓子を買ってあげるとか、何か目標を作っても頑張れるかもしれません。

それから、食事中にテレビはつけていませんか？テレビをつけるとダラダラ食べてしまい、食事嫌いな子には食事の時間が長くなって苦痛でしょうから、テレビはつけないようにして、様子によって30分とか、40分など時間で区切るといいと思います。

テレビもつけず、とても少量にしても1時間も時間がかかってしまうのなら、食事のテーブルの前に置時計を置いて、「長い針がここに来るまでには食べようね」などと目安を決めるのもいいと思いますよ。
(数字がまだわからないようでしたら、目印になるシールなどを時計に貼るとわかりやすいです）
そして、時間内に食べられたらたくさん褒めてあげましょう！

ちなみに、幼稚園や保育園へは行かれていますか？そこでの食事は食べているのでしょうか？

ご質問者様も娘さんも、楽しく食事ができるようになるといいですね。

お礼

お礼が遅くなり申し訳ありませんでした。
回答ありがとうございます。

盛り付けを少なくとのご意見、ありがとうございます。
娘は食が細い、というかかなりムラがありまして、空腹＋カレー＋気分が乗っている時等は3杯食べる事もありますが、野菜が見えるものや初めてのもの、機嫌が悪い時などは一口も食べません。
時間で区切ると、食べるもん！と泣いたり、時間まで待てばこっちのもんだ。的なところがありなかなか手ごわいです・・・
好きなメニューの時に栄養を貯めておいているのか、娘は成長的に順調で標準より大きいのです。
長い目で見れば気にしなくてもよいのかもしれませんが、とにかく食事の雰囲気を良くしたいです・・・
テレビは基本つけていないのですが、下の子が早く食べ終わり姉にちょっかいをだして喧嘩になるので、下の子にテレビで待っていてもらうためにつけたりします。
それを姉も見て。。。悪循環ですね・・・
給食は完食する事もありましたが、新学期から担任が新人の先生に変わって堂々と残すようになったみたいです・・・
愚痴になってしまって申し訳ありません。
シールの案は、楽しくやっていけそうですね！！
他のご意見と合わせてもう少し参酌していきたいと思います。
ありがとうございました！！