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152センチ55キロの体型で太って見えない？加圧トレーニングで理想の体型に！
- 152センチ55キロの体型でも太って見えない理由を探ります。顔や手首の細さ、フェイスラインのスッキリさがポイントです。下半身に不満を感じることもあるけれど、実際には想像しているほど酷くないです。ただお腹だけは膨らんできているので、ダイエットをすることにしました。加圧トレーニングを始めるとお腹や腕が引き締まってきて、自分でも変化を実感しています。
- 過去は必死に49キロになりたいと思っていたけれど、数字や数値について考えるようになりました。現状には満足していないけれど、50キロ台である自分を受け入れることも大切だと思うようになりました。減量はしたいし、実際にも取り組んでいるけれど、なかなか結果が出ないです。もしかしたらそれは筋肉のせいかもしれません。自分はムキムキではないけれど、脂肪の下には力こぶがある程度あるようです。
- 同じ体型の人や逆の体型の人に向けてアドバイスを求めています。もし考え方を教えてもらえると嬉しいです。マナーのない回答や質問にはお礼をせず無視しますが、真剣に答えてくれる方には感謝しています。お互いに良い気持ちで交流したいです。
- itumosumimasenn
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- ゆのじ（@u-jk49）
- ベストアンサー率30% (1233/4073)
着衣であれば痩身にさえ見える通常のアスリートですと身長(cm)－体重(kg)が90くらいだと思いますからね、152cmならば62kgあって丁度良い。指導者によっては、55kgは筋量不足と指摘する。
お礼
わぉ
- GOODDAYTOMORROW
- ベストアンサー率0% (0/1)
言い方が変ですが、胸は大きい方でしょうか。 そうだとすると、そこで重くなっているのだと思いますが。 腕、足、お腹の脂肪は減らしても胸は減らしたくないでしょうから、見た目が良ければ、現状のほうがいいと思いますが。 腹筋だけは、きちんと鍛えないと腰や内臓に負担が掛かるので、意識して鍛えましょう。
お礼
ふぁ～ぃ
鏡をみろ！ ということになると思います。 みなさん体重を気にされますが、本当に体重が問題なのですか？ ちがうでしょう？ すらっとした体型つまり、モデル体型あるいは女性的なセクシーな体型であることが重要であるはずなのです。 適度にバランスの取れた食事をして、適度に運動していて、スマートな体形であれば、体重なんか重要なんですか？ 私の妻がそうです。 身長は私と同じくらいで、見た目均斉な体つきなのですが、私より10キロほど重い。 健康上の問題もないですし、なんでそうなるのかしりません、 密度が高いのかもね。
お礼
なんかすごく励まされました！奥様、ご主人様より10キロも？なぜでしょう？本当に不思議です。でも健康でバランス良く言ってしまえば奥様同様、見た目？がよければ良いもかもしれませんね。 体の水分、お通じ？内臓が重いのか？（笑）いろいろ考えても埒が明かないのでしばらく平素より食事運動継続して、体重は目安までに留めておこうと思えるようなお返事を頂き感謝しております。
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お礼
なるほどです。そうかもしれませんね。手足は暖かいので冷え性といわれると違和感、しかすごく寒がり、というのもお腹のなか内臓が冷えてるなと思う時があります。そのため内臓脂肪がついているのかもしれませんね。 ご自身の経験をもとに具体的に教えていただきありがとうございます。 今後着眼して行こうと思います。 気を抜くとプックリのお腹はまさに当たっています！もう少しがんばります。