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短期間での１０キロ減量の仕方教えて下さい
男２０代後半です １７５cm ６０キロが平均体重でしたが→７０キロ 一か月で１０キロ太りました。初めてです。 主にお腹、太ももが目に見えて太ってます 訳あって１週間ほどで１０キロ減量したいのですが。 ストイックになるのは覚悟のうえです お金は掛けずに、良い方法ありましたら教えて下さい。 よろしくお願いいます。
- purokoa
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- P0O9I
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１週間では無理ですが、２週間かけたら10Kgいけそうです。 それは「国立大学ダイエット」インターネット上ではかなり悪評が高いです。 http://alice.pupu.jp/kokuritsu.html 私は十年近く前、２週間実行して10Kg減ったという人（飲み屋で知り合った)にメニューをもらい、１週間だけしたことがあります。 当初73Kg後半であった体重を70Kg以下にしたかったのですが、ぴったり１週間で70Kgになり、止めた後も少しずつ最高68Kgまで落ち、今でも69Kg台を維持しています。 短期間で済んだのでストレスも少なく、リバウンドも起こらず、私には良い方法でした。 「2週間で体内組織に化学変化を起こさせ」なんて謳っていますが、それは眉唾だと思っています。 この方法で胃袋が小さくなったのか、食事の量が少なくなったのが主な原因だと思っています。といっても、それまで大盛りが普通だったのが、普通盛りになっただけですが。 Web上に悪評もいっぱいありますから、確認をして、良かったら試してみてください。
お礼
メニュー拝見させて頂きました。これは助かります。ありがとうございました。
- isoworld
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１週間ほどで１０キロ減量なんて出来ませんよ。東日本大震災で被災し、１週間ほど絶食状態になった人でも、そこまで体重は落ちていませんから。
お礼
そうですか・・それは確かに無理っぽい気がしてきましたｗｗ。
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お礼
ありがとうございます。 早速今朝独自でやってみたんですが、 サランラップを巻いて厚着して、１時間走ったあと無呼吸運動腹筋など してみました。おっしゃる通り汗が滝のように出ましたので ７０から６８キロ、２キロ痩せてました。多分一時的ですが 痛感したのは、１時間走るのがきついですｗｗ１０分で息があがってしまいました。 おっしゃるとおり、一気にやるのでは無く、１日に小分して何回もやったほうが良いと思いました。 持たないですｗｗあと絶食も試しましたが、よく考えると栄養が無ければ、走れないと実感しましたので バナナ１本だけ食べるようにしました。 ありがとうございます。shikechinの言うよう小分けでやってみます。